The Health Babes' Guide to Balancing Hormones: Szczegółowy plan z przepisami na poprawę nastroju, poziomu energii, snu, libido i nie tylko

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko ceniona ze względu na zawarte w niej informacje na temat zdrowia hormonalnego, łatwe do zrozumienia wyjaśnienia i zbiór pysznych przepisów. Jednak niektórzy czytelnicy byli rozczarowani silnym naciskiem na dietę Paleo, która obejmuje ograniczenia dotyczące zbóż, które mogą nie odpowiadać preferencjom żywieniowym każdego.

Treści informacyjne na temat hormonów, łatwe do zrozumienia, świetne i proste przepisy, atrakcyjne wizualnie infografiki, dobry dodatek do zasobów dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia.

Silny wpływ diety Paleo, ograniczenia dotyczące zbóż, a niektórzy stwierdzili, że zawiera zbyt dużo puchu ze źródłami i podziękowaniami zajmującymi miejsce.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Health Babes' Guide to Balancing Hormones: A Detailed Plan with Recipes to Support Mood, Energy Levels, Sleep, Libido and More

Zawartość książki:

Zdemistyfikuj swoje hormony i zmień swoje życie na lepsze Dr Becky Campbell i dr Krystal Hohn stworzyły ten podstawowy podręcznik, aby wyjaśnić różne sposoby, w jakie hormony mogą wpływać na twoje ciało i co możesz zrobić, aby je zrównoważyć, aby prowadzić szczęśliwszy i zdrowszy styl życia. Jako certyfikowani lekarze medycyny naturalnej, panie te opowiedzą ci o wszystkich sposobach kontrolowania poziomu hormonów, w tym: Wskazówki dotyczące regulacji trawienia.

Informacje na temat detoksykacji narządów. Jak zarządzać poziomem stresu. Prawidłowy sen.

Utrzymanie zdrowego życia seksualnego. Największym elementem układanki hormonalnej jest spożywanie pokarmów, które wspierają zdrowie hormonów i ścieżki detoksykacji, a także nauka radzenia sobie ze stresem.

Można to łatwo osiągnąć dzięki pysznym, bogatym w składniki odżywcze przepisom, wraz z planami posiłków i instrukcjami dotyczącymi prawidłowego spożycia kalorii (wskazówka: jedzenie mniej nie jest rozwiązaniem! ) oraz tego, jakich pokarmów należy unikać. Teraz możesz zacząć lepiej dbać o siebie dzięki temu niezbędnemu i edukacyjnemu przewodnikowi po zarządzaniu hormonami.