Gotowanie z niską zawartością histaminy w błyskawicznym garnku: 75 łatwych posiłków dla codziennego leczenia

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że książka kucharska zawiera wiele łatwych w przygotowaniu i smacznych przepisów o niskiej zawartości histaminy, co czyni ją cennym źródłem informacji dla osób stosujących taką dietę. Niektórzy użytkownicy zauważyli jednak problemy z wyborem składników, brakiem informacji o wartościach odżywczych i powtarzalnością przepisów.

Książka jest chwalona za łatwe i smaczne przepisy, szczególnie te nadające się do gotowania w Instant Pot. Oferuje inspiracje na posiłki i jest uważana za jedną z lepszych dostępnych książek kucharskich o niskiej zawartości histaminy. Wiele recenzji chwali prostotę i szybkość przepisów, których przygotowanie często zajmuje około 30 minut.

Kilku recenzentów wyraziło rozczarowanie doborem składników, w szczególności wykorzystaniem wołowiny i pakowanych bulionów, które mogą nie być odpowiednie dla diety o niskiej zawartości histaminy. Zauważalny jest brak informacji o wartościach odżywczych i liczbie kalorii w przepisach. Ponadto niektórzy uznali przepisy za powtarzalne i podstawowe, z ograniczoną kreatywnością. Wadą było również postrzegane podobieństwo do innych książek kucharskich.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Low Histamine Cooking in Your Instant Pot: 75 Easy Meals for Everyday Healing

Zawartość książki:

Po latach walki z nietolerancją histaminy, blogerka i autorka bestsellerów, dr Becky Campbell, podjęła misję pomagania innym w leczeniu poprzez jedzenie. Teraz, w swojej trzeciej książce, sprawia, że niewiarygodnie łatwo jest przyjąć odżywczą dietę o niskiej zawartości histaminy, bez względu na to, jak zajęty jest twój styl życia.

Niezależnie od tego, czy zmagasz się ze zmęczeniem, problemami skórnymi, bólami głowy, czy po prostu chcesz lepiej się odżywiać, te łatwe w przygotowaniu przepisy pozwalają uniknąć składników zapalnych bez poświęcania smaku. Instant Pot sprawia, że posiłki stają się dziecinnie proste, a w tej kolekcji czytelnicy skorzystają z powolnego gotowania bez użycia rąk, szybszego gotowania pod ciśnieniem, gotowania na parze bez stresu i nie tylko. Wypróbuj bogate w składniki odżywcze potrawy, takie jak greckie klopsiki Herby, sałatka z kurczakiem Gingery i pikantny pudding z kiełbasą.

Ciesz się satysfakcjonującymi słodkościami, takimi jak Migdałowe Ciasto Kokosowe i Cherry Apple Crisp. Niezależnie od przepisu, będziesz zaskoczony, jak niewiele pracy wymaga przygotowanie zdrowych posiłków, które nagradzają zarówno ciało, jak i kubki smakowe.