Opinie czytelników
Podsumowanie:„The Habit Blueprint” Patrika Eblada to zwięzły i praktyczny przewodnik po budowaniu nawyków, chwalony za jasne porady i praktyczne strategie. Recenzje podkreślają jego skuteczność w pomaganiu czytelnikom w inicjowaniu i podtrzymywaniu nawyków, a jednocześnie zawierają naukowe spostrzeżenia w przystępnym formacie. Niektórzy czytelnicy uznali jednak treść za zbyt podstawową lub życzyli sobie głębszej eksploracji omawianych tematów.
Zalety:⬤ Zwięzły i rzeczowy, dzięki czemu jest łatwy do przeczytania i zastosowania.
⬤ Oferuje praktyczne strategie kształtowania nawyków.
⬤ Łączy badania naukowe z praktycznymi poradami.
⬤ Pozytywne recenzje dotyczące skuteczności i potencjału zmiany życia.
⬤ Darmowe arkusze ćwiczeń dostępne dla czytelników.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że treść jest zbyt podstawowa lub brakuje jej głębi.
⬤ Kilka recenzji wspomina, że wdrażanie strategii może być czasochłonne i skomplikowane.
⬤ Może nie być odpowiednia dla osób posiadających już wiedzę na temat kształtowania nawyków.
(na podstawie 154 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Habit Blueprint: 15 Simple Steps to Transform Your Life
Zawartość książki:
Zmień swoje życie w prosty sposób
Co by było, gdyby kilka prostych strategii mogło radykalnie zmienić twoje życie? Co by było, gdyby ćwiczenia, zdrowe odżywianie, organizacja, oszczędzanie pieniędzy i czytanie były czymś, co robisz automatycznie?
Certyfikowany trener mentalny, Patrik Edblad, pomógł ponad 400 klientom dokonać ogromnych zmian w ich życiu. Czerpiąc ze swojego ogromnego doświadczenia, a także dogłębnie studiując najnowocześniejsze badania z zakresu psychologii poznawczej i behawioralnej, odpowiada na pytanie: jakie są sekrety trwałej zmiany?
Jego fascynujące odkrycia zostały przedstawione w książce The Habit Blueprint: 15 Simple Steps to Transform Your Life.
Z tej książki dowiesz się
⬤ pętli neurologicznej, która napędza twój nawyk (i jak sprawić, by działała dla ciebie)
⬤ Jak niewielka zmiana sposobu myślenia może radykalnie zwiększyć twoje szanse na sukces.
⬤ Jak stworzyć pozytywne efekty we wszystkich obszarach swojego życia za pomocą tylko jednego "kluczowego nawyku".
⬤ Jak robić codzienne postępy, nawet jeśli jesteś zmęczony lub brakuje ci czasu.
⬤ Jak uzależnić się od swojego nawyku.
⬤ Prosta strategia, która sprawi, że będziesz od 2x do 3x bardziej skłonny do codziennej realizacji swojego nawyku.
⬤ Jak ustanowić "gospodarkę żetonową", aby wzmocnić swój nawyk.
⬤ Jak stale weryfikować i dostosowywać swoje podejście.
⬤ Jak zmienić "energię aktywacji" swoich nawyków.
⬤ Jak otaczać się zachęcającymi ludźmi.
⬤ Jak stworzyć "umowę zobowiązania".
⬤ Jak wykorzystać odpowiedzialność do trzymania się swojego nawyku.
⬤ Jak nie dać się nabrać na "mentalne luki".
⬤ Jak ograniczyć szkody w przypadku niepowodzenia.
⬤ BONUS: The Habit Blueprint Workbook - bezpłatny zasób, którego możesz użyć, aby łatwo wprowadzić wszystko, czego się nauczysz, w natychmiastowe działanie.
The Habit Blueprint to dokładny przewodnik krok po kroku, jak wprowadzić dowolny nawyk w życie - i utrzymać go.
Kup go TERAZ, aby stworzyć trwałą zmianę bez poczucia przytłoczenia i frustracji.
Odbierz swój egzemplarz już dziś, klikając przycisk KUP TERAZ u góry tej strony.
