The H Factor Solution: Homocysteina, najlepszy pojedynczy wskaźnik tego, czy będziesz żył długo, czy umrzesz młodo

Opinie czytelników

Książka „The H* Factor Solution” autorstwa Jamesa Braly'ego i Patricka Holforda koncentruje się na znaczeniu poziomu homocysteiny w odniesieniu do chorób serca i ogólnego stanu zdrowia. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą i praktyczną, dostarczającą konkretnych wskazówek na temat suplementów obniżających poziom homocysteiny. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak obawy związane z prostotą niektórych stwierdzeń i potrzebą bardziej szczegółowych dyskusji na temat genetyki i konsekwencji różnych poziomów homocysteiny.

⬤ Pouczające i dobrze wyjaśniające rolę homocysteiny w zdrowiu.
⬤ Zawiera konkretne wskazówki dotyczące dawkowania suplementów w celu obniżenia poziomu homocysteiny.
⬤ Wielu użytkowników zgłasza poprawę stanu zdrowia po zastosowaniu się do zaleceń.
⬤ Przystępny styl pisania odpowiedni dla laików.
⬤ Odnosi się do często pomijanego czynnika zdrowotnego, który ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania chorobom przewlekłym.

⬤ Niektóre sekcje, szczególnie pierwsze rozdziały, są powtarzalne.
⬤ Brak szczegółowego omówienia czynników genetycznych wpływających na metylację i poziom homocysteiny.
⬤ Sporadyczna autopromocja ze strony autorów.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali informacje za zbyt uproszczone lub kwestionowali zasadność niektórych twierdzeń.
⬤ Książka może wydawać się przestarzała, brakuje w niej nowszych badań i zaktualizowanych zaleceń.

(na podstawie 34 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The H Factor Solution: Homocysteine, the Best Single Indicator of Whether You Are Likely to Live Long or Die Young

Zawartość książki:

Podwyższony poziom homocysteiny jest silnym, niezależnym czynnikiem ryzyka w ponad 100 poważnych schorzeniach, w tym chorobach serca, udarach i chorobie Alzheimera.

Autorzy omawiają czynniki, które przyczyniają się do wysokiego poziomu homocysteiny, mówią, jak ją wykryć, jeśli jest zbyt wysoka, i wyjaśniają, jak ją radykalnie obniżyć.