The H Factor Solution: Homocysteina, najlepszy pojedynczy wskaźnik tego, czy będziesz żyć długo, czy umrzesz młodo

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, „The H Factor Solution” dostarcza cennych informacji na temat homocysteiny i jej wpływu na choroby serca i ogólny stan zdrowia. Wielu recenzentów uznało książkę za pouczającą, łatwą w czytaniu i korzystną dla zrozumienia, jak zarządzać poziomem homocysteiny poprzez dietę i suplementację. Niektórzy wyrazili jednak obawy dotyczące dogłębności niektórych wyjaśnień, szczególnie w odniesieniu do złożoności metylacji i potencjalnego ryzyka związanego z niskim poziomem homocysteiny.

Pouczające i dokładne wyjaśnienie homocysteiny i jej wpływu na zdrowie. Oferuje jasne, praktyczne porady dotyczące zarządzania poziomem homocysteiny poprzez suplementację i dietę. Wiele osób uznało książkę za pomocną, szczególnie dla osób z mutacją MTHFR. Czytelnicy docenili szczegółowe wykresy i wskazówki dotyczące suplementacji. Pomogło to wielu osobom skutecznie obniżyć poziom homocysteiny.

Niektórzy czytelnicy uznali pierwsze rozdziały za powtarzalne i zasugerowali, że można by je przeredagować. Niektóre tematy, takie jak niuanse różnych form witaminy B12 i konsekwencje niskiego poziomu homocysteiny, były postrzegane jako niedostatecznie zbadane. Niektórzy recenzenci uważali, że książka stała się momentami zbyt promocyjna. Kilku z nich życzyło sobie zaktualizowanego wydania, które zawierałoby nowe opcje testowania i lepsze wyjaśnienia dotyczące metylacji.

(na podstawie 34 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The H Factor Solution: Homocysteine, the Best Single Indicator of Whether You Are Likely to Live Long or Die Young

Zawartość książki:

Podwyższony poziom homocysteiny jest silnym, niezależnym czynnikiem ryzyka w ponad 100 poważnych schorzeniach, w tym chorobach serca, udarach i chorobie Alzheimera.

Autorzy omawiają czynniki, które przyczyniają się do wysokiego poziomu homocysteiny, mówią, jak ją wykryć, jeśli jest zbyt wysoka, i wyjaśniają, jak ją radykalnie obniżyć.