The Good Gut Guide: Pyszne przepisy i prosty 6-tygodniowy plan na zdrowie wewnętrzne i piękno zewnętrzne

Opinie czytelników

Recenzje „The Good Gut Guide” autorstwa Liz Earle podkreślają jego wciągającą i pouczającą treść dotyczącą zdrowia jelit, wraz z praktycznymi przepisami i ustrukturyzowanym 6-tygodniowym planem poprawy diety. Wielu użytkowników czuje się bardziej energicznych i zdrowszych po wdrożeniu porad. Niektórzy recenzenci uznali jednak instrukcje dotyczące przepisów za niejasne, zauważyli, że rozmiar druku jest zbyt mały do wygodnego czytania i uważali, że treść książki nie zawiera przełomowych informacji. Ogólnie rzecz biorąc, książka została dobrze przyjęta, ale zauważono w niej obszary wymagające poprawy.

⬤ Informacyjna i łatwa w czytaniu
⬤ praktyczny 6-tygodniowy plan
⬤ pomocne i pyszne przepisy
⬤ użytkownicy zgłaszają poprawę zdrowia i energii
⬤ piękna prezentacja z ładnymi zdjęciami.

⬤ Niejasne instrukcje dotyczące przepisów
⬤ mały rozmiar druku jest trudny dla niektórych czytelników
⬤ niektóre treści nie są uważane za przełomowe
⬤ koncentruje się głównie na przepisach, a nie na nowych informacjach na temat zdrowia jelit.

(na podstawie 63 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Good Gut Guide: Delicious Recipes & a Simple 6-Week Plan for Inner Health & Outer Beauty

Zawartość książki:

Pyszne przepisy i najlepszy plan na zdrowe jelita w 6 tygodni.

„Lepsze jelita oznaczają lepsze zdrowie. To naprawdę takie proste. I działa na każdym poziomie ciała, ponieważ przyjazne mikroby wpływają nie tylko na trawienie naszego pożywienia, ale także na zdrowie mózgu, nastrój, emocje, poziom energii, starzenie się, utratę wagi i wiele innych. Zrozumienie tego może dać nam plan na dłuższe, szczęśliwsze i zdrowsze życie”.

Liz Earle, MBE, jest jednym z najbardziej szanowanych i zaufanych autorytetów w dziedzinie dobrego samopoczucia. Nawiązując do swojego popularnego 6-tygodniowego przewodnika Skin, Liz ujawnia teraz zupełnie nowy plan detoksykacji, oczyszczania i odżywiania układu trawiennego, aby poprawić swoje wewnętrzne zdrowie i zewnętrzne piękno.

Przepełniony najnowszymi odkryciami naukowymi i pięknie zilustrowany, The Good Gut Guide dostarcza praktycznych porad na temat pre- i probiotyków, sfermentowanej żywności oraz tego, jak najlepiej zaspokoić swoje indywidualne potrzeby i cele - niezależnie od tego, czy są one specyficzne dla etapu życia, długotrwałego problemu zdrowotnego czy utraty wagi.

Liz, ekspert w dziedzinie dobrego samopoczucia i zdrowego odżywiania, aby wyglądać jak najlepiej, dzieli się również 80 pożywnymi przepisami - w tym wieloma odpowiednimi dla wegetarian - aby pomóc ci osiągnąć dobre samopoczucie od wewnątrz.