Dobry przewodnik po menopauzie

Opinie czytelników

Recenzje przewodnika po menopauzie Liz Earle podkreślają jego skuteczność w dostarczaniu przydatnych informacji na temat menopauzy i związanych z nią objawów, zachęcając kobiety do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem. Wiele czytelniczek uznało treść za uspokajającą i wzmacniającą, chwaląc jej przystępność i praktyczne porady. Pozytywnie oceniono również włączenie przepisów kulinarnych. Wielu recenzentów zwróciło jednak uwagę na trudności w czytaniu ze względu na mały rozmiar czcionki, co negatywnie wpłynęło na ogólne wrażenia z lektury.

⬤ Informacyjna i dobrze zbadana treść.
⬤ Zachęcający i wzmacniający ton.
⬤ Praktyczne porady i strategie radzenia sobie z menopauzą.
⬤ Zawarcie dobrze przyjętych przepisów kulinarnych.
⬤ Przystępny język i łatwość czytania.
⬤ Zdolność do demistyfikacji menopauzy i zmniejszenia strachu.
⬤ Pozytywne opinie na temat lepszego zrozumienia HTZ i menopauzy.

⬤ Rozmiar czcionki jest zbyt mały, a jakość druku słaba, co utrudnia czytanie.
⬤ Niektóre użytkowniczki czuły się przytłoczone poszukiwaniem informacji i życzyły sobie większego nacisku na potwierdzone doświadczenia.
⬤ Kilka uwag na temat przepisów może nie być konieczne dla osób już zaznajomionych z gotowaniem.

(na podstawie 138 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Good Menopause Guide

Zawartość książki:

"Wypełniona bogactwem bezcennych informacji... po przeczytaniu tej książki poczujesz się wzmocniona i gotowa, by zmierzyć się ze światem" - Lorraine Kelly OBEOstateczny przewodnik po tym, jak wyglądać i czuć się promiennie przez cały okres menopauzy, menopauzy i później.

"Zawsze ciekawiło mnie to, że otwarcie rozmawiamy o ciąży i porodzie, ale kiedy przychodzi do równie ważnego etapu w naszym życiu - menopauzy - panuje słyszalna cisza... Chcę, aby każda z was, która przeczyta tę książkę, wiedziała, że ma narzędzia, aby czuć się i wyglądać jak najlepiej. Co więcej, chcę, aby moje córki - i wasze - przyjęły menopauzę jako po prostu kolejny etap w naszym życiu, który jest naturalny i wyzwalający".

Liz Earle, MBE, jest jednym z najbardziej szanowanych i zaufanych autorytetów w dziedzinie dobrego samopoczucia. Po bestsellerowych książkach "Skin" i "The Good Gut Guide", w tym pięknie ilustrowanym przewodniku dzieli się wszystkimi informacjami, wskazówkami i poradami potrzebnymi do zdrowej menopauzy. Dostarcza wskazówek na temat tego, jak zrównoważyć hormony, jak ważna jest odżywcza dieta, jakie są mity i fakty na temat HTZ, osteoporozy, jak zoptymalizować zdrowie kości oraz jak zwiększyć energię i poczucie własnej wartości.

Liz Earle, ekspert w dziedzinie urody, doradza również, jak szczególnie dbać o skórę, włosy i paznokcie oraz jak walczyć ze starzeniem się za pomocą suplementów. Dzieli się również 60 pożywnymi przepisami - w tym wieloma odpowiednimi dla wegetarian - aby pomóc ci czuć się i wyglądać jak najlepiej.

Praktyczna, szczera i podnosząca na duchu książka Liz Earle pomoże kobietom stać się silniejszymi w okresie menopauzy. Czas uczcić nowy rozdział w naszym życiu” - Kirsty Wark