The Gaslight Effect Recovery Guide: Twoja osobista podróż w kierunku uzdrowienia z przemocy emocjonalnej

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za wnikliwą treść i skuteczne ćwiczenia, stanowiąc cenne źródło refleksji i rozwoju osobistego.

Zawiera nowe treści, które zwiększają zrozumienie, ćwiczenia prowokujące do myślenia, pomocne zarówno dla terapeutów, jak i osób indywidualnych, ułatwiające osobistą refleksję, oferujące możliwe do podjęcia kroki.

W recenzjach nie wymieniono żadnych konkretnych wad.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Gaslight Effect Recovery Guide: Your Personal Journey Toward Healing from Emotional Abuse

Zawartość książki:

Ten pouczający dziennik z przewodnikiem pomaga ofiarom gaslightingu zrozumieć dynamikę trudnych i niezdrowych relacji - i jak z nich wyjść - od autora książki The Gaslight Effect.

W 2007 roku dr Robin Stern ukuła termin "efekt gaslightingu", aby wyjaśnić długoterminowe skutki powtarzającego się gaslightingu: podstępnej i czasami ukrytej formy emocjonalnego znęcania się, w której gaslighter podkopuje i kontroluje inną osobę, odchylając, przekręcając i zaprzeczając jej rzeczywistości. Gaslighting może mieć miejsce w związku romantycznym, między członkami rodziny lub w pracy - ale w każdym przypadku powoduje ciągłe wątpliwości, niezdolność do podejmowania prostych decyzji i destabilizację spowodowaną ciągłymi zmianami rzeczywistości.

The Gaslight Effect Recovery Guide to narzędzie do osobistej eksploracji, które pomoże ci zidentyfikować, czy jesteś częścią wzorca przemocy emocjonalnej i wyrwać się z tej dynamiki za pomocą kilku kluczowych zmian w sposobie myślenia. Dzięki podpowiedziom, listom kontrolnym, quizom i pytaniom refleksyjnym z przewodnikiem, poznasz przeszłe i obecne relacje, zyskasz pewność siebie, aby opuścić agresywnego partnera lub wyznaczyć granice w nieuniknionej sytuacji i wyleczyć się po gaslightingu. Ten interaktywny podręcznik pomoże ci:

⬤ Nazwać efekt gaslightingu i zidentyfikować nadużycia w każdym związku.

⬤ Uzdrowić związek lub uwolnić się od dynamiki gaslightingu.

⬤ Dowiedz się, co sprawia, że jesteś podatny na gaslighting.

⬤ Pogłębić samoświadomość i współczucie dla samego siebie.

⬤ Zwiększ swoją zdolność do zaufania sobie i zwrócenia się do innych po wsparcie.

The Gaslight Effect Recovery Guide pomoże ci odkryć prawdę kryjącą się za interakcjami związanymi z gaslightingiem, pozwalając ci kultywować szczęśliwe, zdrowe relacje i odzyskać radość, kreatywność i poczucie własnej wartości.