Ocena:
Książka zapewnia kompleksowe badanie fizycznych, psychicznych i duchowych korzyści postu, przemawiając szczególnie do osób zainteresowanych samodoskonaleniem. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą i dobrze napisaną, podczas gdy niektórzy krytykowali głębię wiedzy na temat technik postu.
Zalety:⬤ Zawiera obszerne informacje na temat umysłowych, cielesnych i duchowych aspektów postu.
⬤ Łatwa do zrozumienia i dobrze skonstruowana.
⬤ Dostarcza motywacji i inspiracji do rozpoczęcia postu.
⬤ Zawiera psychologiczne spostrzeżenia, które silnie rezonują z wieloma czytelnikami.
⬤ Pomocny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych poszczących.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że autorowi brakuje wystarczającej wiedzy na temat postu.
⬤ Brak szczegółowych informacji na temat diety przed i po poście.
⬤ Zalecenia, takie jak używanie soku cytrusowego do przerwania postu, są kwestionowane przez niektórych czytelników.
(na podstawie 23 opinii czytelników)
The Fasting Book - The Complete Guide to Unlocking the Miracle of Fasting: Healing the Body, Sharpening the Mind, Energizing the Spirit
W poście nie chodzi o głód, a już na pewno nie o głodzenie się.
Post JEST o: Zmianie swojego życia tak, abyś mógł zrobić więcej w krótszym czasie. Doładowanie systemów regeneracji organizmu i wyglądanie młodziej. Zmianę umysłu i wyznaczenie kursu naprzód, który skutkuje zdolnością do przekształcenia nowo odkrytej dyscypliny i jasności.
Możesz szukać postu w celu utraty wagi, ale dostaniesz o wiele więcej. Jeśli masz nadwagę, twoje ciało coś ci mówi. Mówi ci, że twoje ciało jest w niebezpieczeństwie.
Jest przepracowany i nie spala tyle, ile powinien. Musisz wziąć pod uwagę jego ostrzeżenia. Musisz odwrócić szkody, które są wyrządzane ciału z powodu złych decyzji żywieniowych.
Ta książka pokazuje korzyści, jakich można się spodziewać i opisuje dzień po dniu, co robić i czego się spodziewać, gdy stosujesz pełny post i polegasz tylko na wodzie. Ważniejsze od dni postu i ich liczby jest przygotowanie przed postem i powrót do jedzenia po poście.
Ta książka skrupulatnie prowadzi cię od jednego kroku do drugiego w przygotowaniu dni przed postem, abyś mógł czerpać z niego jak najwięcej korzyści, i pokazuje, jak przerwać post, aby nie obciążać układu trawiennego po wielu dniach postu.
Jeśli jesteś gotowy, aby uzdrowić swoje ciało, wyostrzyć umysł i dodać energii swojemu duchowi, przewiń w górę i kliknij przycisk „Kup teraz”, aby rozpocząć swoją podróż na czczo!
