The Everything Guide to Macronutrients: Elastyczny plan żywieniowy na utratę tłuszczu i uzyskanie szczupłej sylwetki

Opinie czytelników

Książka „Macros Made Easy” to praktyczny i pouczający przewodnik dla tych, którzy chcą zrozumieć makroskładniki i poprawić swoje nawyki żywieniowe. Zawiera pomocne przepisy i porady, ale otrzymała mieszane opinie na temat jej szczegółowości i prezentacji.

Łatwa do czytania i pouczająca treść, praktyczne przepisy, pomocne w zrozumieniu makr, pomocne odniesienie do planowania posiłków, zachęcające do utraty wagi i pozytywne doświadczenia użytkowników z wynikami.

Brak zdjęć, postrzegana jako zawierająca zbyt wiele przepisów bez wystarczająco szczegółowych informacji na temat makroskładników, nieodpowiednia dla początkujących, a niektórzy użytkownicy uznali ją za niewystarczająco przejrzystą lub szczegółową.

(na podstawie 59 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Everything Guide to Macronutrients: The Flexible Eating Plan for Losing Fat and Getting Lean

Zawartość książki:

Poznaj podstawy makroskładników - węglowodanów, tłuszczów i białek - jak je liczyć i jak skutecznie schudnąć w tym nowym przewodniku!

Próbujesz stosować dietę, ale wciąż kusi cię kawałek pizzy lub soczysty burger, wiedząc, że nie będziesz w stanie sobie odmówić? Przestrzegając planu makroskładników, możesz jeść swoje ulubione potrawy bez rujnowania diety.

Węglowodany, białka i tłuszcze to trzy najważniejsze składniki odżywcze występujące w żywności. Dzięki temu przewodnikowi dowiesz się, jak ważne są te podstawowe elementy i jak je kontrolować, aby być jak najzdrowszym - i nadal jeść to, na co masz ochotę! The Everything Guide to Macronutrients nauczy Cię, jak liczyć makroskładniki, zapewniając bardziej elastyczną i mniej stresującą formę diety. Dowiesz się, jak włączyć makra do posiłków, co pozwoli ci bardziej skupić się na niezbędnych składnikach odżywczych i sprzyjać zdrowemu odżywianiu.

Dzięki ponad 150 przepisom i dwutygodniowemu planowi posiłków, książka ta jest kompleksowym, ale przystępnym źródłem, które zapewnia wszystkie narzędzia niezbędne do skuteczniejszego odchudzania - i utrzymania go.