The Everything Dash Diet Meal Prep Cookbook: 200 łatwych, gotowych przepisów, które pomogą Ci schudnąć i poprawić zdrowie

Opinie czytelników

Książka kucharska Everything DASH Diet Meal Prep jest chwalona za przemyślane, przystępne i praktyczne podejście do zdrowego odżywiania, w szczególności mające na celu poprawę zdrowia serca poprzez dietę DASH. Zawiera różnorodne przepisy, które są łatwe do wykonania, a także pomocne wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków i dwutygodniowy plan posiłków. Chociaż wielu użytkowników uważa ją za cenne źródło informacji na temat gotowania i planowania posiłków, niektórzy zauważają, że przepisy wymagają nietypowych składników lub że wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków nie są wystarczająco obszerne dla ich potrzeb.

⬤ Oferuje dużą różnorodność łatwych do wykonania przepisów.
⬤ Zawiera pomocne wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków i zakupów spożywczych.
⬤ Zawiera dwutygodniowy plan posiłków dla wygody.
⬤ Przepisy często wykorzystują popularne produkty ze spiżarni.
⬤ Dobrze zorganizowana i czytelna, z pięknymi zdjęciami potraw.
⬤ Zawiera informacje na temat diety DASH i jej korzyści dla zdrowia.
⬤ Zawiera opcje dań wegańskich i wegetariańskich.

⬤ Niektóre przepisy wymagają składników, które mogą nie być powszechnie dostępne we wszystkich kuchniach.
⬤ Brak kompleksowych wskazówek dotyczących przygotowywania posiłków do długoterminowego planowania.
⬤ Rozdziały mogą powtarzać podobne przepisy lub koncepcje z poprzednich wydań.
⬤ Niektórzy użytkownicy pragną wersji dostosowanej do różnych pomiarów lub stylów gotowania, takich jak brytyjski lub europejski.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Everything Dash Diet Meal Prep Cookbook: 200 Easy, Make-Ahead Recipes to Help You Lose Weight and Improve Your Health

Zawartość książki:

Połącz wiele korzyści płynących z popularnej diety DASH z wygodą przygotowywania posiłków dzięki tym 200 pysznym i łatwym przepisom, które pomogą Ci obniżyć ciśnienie krwi, zapobiec cukrzycy i schudnąć.

Badania pokazują, że dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) może pomóc obniżyć ciśnienie krwi w ciągu zaledwie dwóch tygodni. Koncentrując się na owocach, warzywach i niskotłuszczowych produktach mlecznych, jest to również jeden z najmądrzejszych i najzdrowszych sposobów na utratę wagi bez stosowania leków.

Książka kucharska Everything DASH Diet Meal Prep sprawia, że przestrzeganie diety DASH jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. Dzięki przepisom, które można przygotować i przechowywać, ta książka kucharska pomoże ci w drodze do lepszego zdrowia. Dzięki rozdziałowi na temat posiłków w zamrażarce i innym na temat poszczególnych składników, które można mieszać i dopasowywać, aby tworzyć posiłki, takie jak miski mocy, istnieje duża różnorodność na każdy wieczór w tygodniu.

Przygotuj się na sukces i odkryj nowe sposoby odżywiania, które mogą zmienić twoje zdrowie - i życie - dzięki książce kucharskiej The Everything DASH Diet Meal Prep.