The Dancer's Way: Przewodnik New York City Ballet po umyśle, ciele i odżywianiu

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta przez tancerzy i nauczycieli, chwalona za praktyczne porady żywieniowe, radzenie sobie ze stresem i osobiste historie tancerzy. Jest postrzegana jako pomocne źródło dla tancerzy na wszystkich poziomach zaawansowania, zapewniając jasne ramy dla zdrowia i sprawności w tańcu.

⬤ Zwięzłe i praktyczne porady żywieniowe
⬤ osobiste historie tancerzy
⬤ pomocne w radzeniu sobie ze stresem
⬤ obszerny dodatek z arkuszami ćwiczeń
⬤ odpowiedni dla różnych poziomów umiejętności
⬤ przyjemny i łatwy w czytaniu
⬤ dobrze przyjęty jako prezent.

⬤ Niektórzy uważają, że jest powtarzalna
⬤ brakuje szczegółowych planów posiłków i przykładów ćwiczeń
⬤ może być zbyt skoncentrowana na samoopiece tancerza dla niektórych czytelników.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Dancer's Way: The New York City Ballet Guide to Mind, Body, and Nutrition

Zawartość książki:

Na obecnej scenie tanecznej wykonawcy zmagają się z choreografią, która obejmuje taniec ekstremalny, wiele technik i ruchy akrobatyczne, czego przykładem jest popularny reality show "So You Think You Can Dance". Dylemat dla aspirujących profesjonalistów polega na tym, że lekcje tańca nie zapewniają już wystarczającego przygotowania do występów na tym poziomie.

Tancerze, którzy chcą osiągnąć swoje najlepsze wyniki, uniknąć kontuzji i występować na najwyższym poziomie, z zadowoleniem przyjmą wgląd i porady zawarte na stronach The Dancer's Way. Światowej sławy New York City Ballet opracował swój sprawdzony program odnowy biologicznej, aby pomóc tancerzom osiągnąć ich potencjał bez narażania ich zdrowia. Jako jeden z głównych projektantów tego programu, była tancerka i psycholog kliniczny Linda Hamilton, Ph.

D. przedstawia podstawowe zasady dobrego samopoczucia, które pomogą ci osiągnąć cele na wszystkich poziomach i formach tańca.

Obejmują one utrzymanie zdrowia fizycznego, zdrowego odżywiania i psychicznego przygotowania jako tancerza. Słynny program New York City Ballet, po raz pierwszy w formie książki, podkreśla wszystkie narzędzia potrzebne do utrzymania świetnej formy.