The Daily Reset: 365 dni dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Książka „The Daily Reset” oferuje codzienne wskazówki mające na celu poprawę samopoczucia i motywacji poprzez proste, strawne spostrzeżenia. Czytelnicy uważają ją za cenny dodatek do porannej rutyny, zapewniający wsparcie dla rozwoju osobistego i pozytywnych zmian w życiu.

⬤ Prosty i przejrzysty format, który z łatwością wpasowuje się w codzienną rutynę.
⬤ Codziennie dostarcza praktycznych i motywujących spostrzeżeń.
⬤ Może być czytany w dowolnym momencie, nie jest powiązany z konkretną datą.
⬤ Zachęca do wprowadzania małych, łatwych do opanowania zmian, które poprawiają ogólne samopoczucie.
⬤ Dobrze napisany, z praktycznymi poradami i poparty badaniami.
⬤ Działa jako codzienne przypomnienie o celowym dbaniu o siebie.
⬤ Nadaje się do użytku osobistego lub rekomendacji zespołowych.

⬤ Niektórym czytelnikom może być trudno nadążyć z codzienną lekturą.
⬤ Nie jest przeznaczony do spożycia za jednym razem, co może ograniczyć zaangażowanie niektórych czytelników.
⬤ Jeśli czytelnicy szukają dogłębnych treści, krótki format może wydawać się zbyt powierzchowny.

(na podstawie 53 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Daily Reset: 365 Days of Wellbeing

Zawartość książki:

Książka. Dziennik. Codzienny trener. Na każdy dzień roku. Zmiana jest trudna. Wymaga cierpliwości i konsekwentnego wysiłku, ale nagrody są wspaniałe. Niech Daily Reset będzie Twoim przewodnikiem. Fantastyczna i aktualna książka.

Marshall Goldsmith, autor bestsellerów New York Timesa i wiodący na świecie myśliciel i trener przywództwa.

Każdego dnia piszemy nową stronę naszego życia. Bez względu na to, co przyniósł dzień, kładziemy się spać i resetujemy się na nowy. Każdy codzienny reset daje nam możliwość poprawy, o małe, ale cenne marginesy. Ta książka dostarcza wskazówek, inspiracji i wiedzy, aby poprawić samopoczucie swoje i osób wokół ciebie, każdego dnia w roku.

Każdy miesiąc ma temat przewodni: ruch, nawyki, sen, energia, uważność, odżywianie, ćwiczenia, cel, sposoby pracy, odporność, przywództwo i społeczność, aby pomóc ci poruszać się po roku i znaleźć własną, unikalną receptę.

Dobre samopoczucie to podróż. Możemy nie znaleźć właściwej ścieżki za pierwszym razem. W rzeczywistości jest to coś, co zawsze się zmienia, ewoluuje, gdy dostosowujemy się do sposobu, w jaki nasza podróż życiowa rzuca nam niespodzianki, niepowodzenia i szczęście, przyjemność i ból. Takie jest bogactwo życia. Zarówno podróż, jak i dziennik pochodzą od tego samego rdzenia, starofrancuskiego jour, czyli dzień. Każda podróż zaczyna się od jednego kroku, jednego dnia. Jeśli dziś ci się nie uda, po prostu zresetuj się. I wyruszyć ponownie jutro. 365 dni w roku.

Magia tkwi w codzienności. Zacznijmy.

Pierwszy krok jest najtrudniejszy. Jednak z każdym kolejnym krokiem staje się łatwiejszy - rozumiemy, że ta podróż jest dla nas samych, naszego ciała, umysłu, naszego ogólnego samopoczucia. Książka Stevena jest kluczowym narzędziem do zrobienia tego pierwszego kroku i przypomnienia nam każdego dnia, że dziś nie jest dzień, aby się zatrzymać.

Roberto Di Bernardini, dyrektor ds. zasobów ludzkich, Danone

Każdego dnia z niecierpliwością czekam na moją dawkę The Daily Reset. Przygotowuję kawę i czytając wskazówki na dany dzień, wiem, że będę zainspirowany do refleksji nad tym, co przyniesie ten dzień. To już mój nawyk i jestem z tego dumny.

Rory Simpson, Chief Executive Learning Officer, Telefónica

Jestem wielkim fanem podejścia Stevena do poprawy i nowych sposobów pracy poprzez małe, zrównoważone kroki! Daily Reset jest wspaniale napisany i stanowi potężną inspirację do osobistych zmian.

Tobias Haug, Head of Humanizing Business, SAP