The Competitive Edge: Mentalne przygotowanie do biegów długodystansowych

Opinie czytelników

Książka oferuje cenny wgląd w mentalne aspekty biegania na odległość, podkreślając jego znaczenie obok treningu fizycznego. Służy jako praktyczne źródło informacji dla poważnych biegaczy i trenerów, chociaż niektóre odniesienia mogą wydawać się przestarzałe.

⬤ Zapewnia głęboki wgląd w mentalne aspekty biegów dystansowych
⬤ przydatne do poprawy koncentracji, przezwyciężania lęku i rozwijania wytrzymałości psychicznej
⬤ dobrze napisane i łatwe do zrozumienia
⬤ kompleksowe omówienie fizycznych, psychicznych i technicznych aspektów biegania.

Niektóre odniesienia i referencje mogą wydawać się przestarzałe; nie jest to książka inspirująca.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Competitive Edge: Mental Preparation For Distance Running

Zawartość książki:

The Competitive Edge bada czynniki psychologiczne, które wpływają na wyniki biegaczy dystansowych.

Książka ma na celu pomóc wyczynowym biegaczom opanować "wewnętrzną grę" w ich sporcie i zmaksymalizować ich potencjał biegowy. Obejmuje takie tematy, jak: wyzwania stawiane przez psychologiczne aspekty wyścigów dystansowych stosowanie technik relaksacyjnych w celu uspokojenia ciała stosowanie prób mentalnych do wizualizacji i przygotowania do wyścigów opieka i karmienie "baterii emocjonalnej" biegacza dyskusja z najlepszymi biegaczami na temat psychologii wyścigów sformułowanie programu treningu mentalnego ".