The Color Code: Rewolucyjny plan żywieniowy dla optymalnego zdrowia

Opinie czytelników

Recenzje The Color Code odzwierciedlają duże uznanie dla jasnego, opartego na dowodach podejścia do odżywiania, w szczególności znaczenia spożywania różnorodnych kolorowych owoców i warzyw. Wielu recenzentów donosi o pozytywnej poprawie stanu zdrowia, w tym utracie wagi i zwiększonej energii. Pojawiają się jednak pewne uwagi krytyczne dotyczące potencjalnego plagiatu z innych prac i braku bieżących aktualizacji badań.

Wciągająca i łatwa w czytaniu, z jasnymi wyjaśnieniami korzyści zdrowotnych kolorowych owoców i warzyw. Oferuje praktyczne porady, które mogą prowadzić do znacznej poprawy zdrowia, takiej jak utrata masy ciała i lepsze samopoczucie. Dobrze zbadana i poparta badaniami naukowymi. Stanowi cenne źródło informacji na temat zdrowego odżywiania i jest przyjemną lekturą dla całych rodzin.

Niektórzy recenzenci twierdzą, że plagiatuje materiały z innych książek, w szczególności „What Color is Your Diet?”. Istnieją obawy dotyczące polegania na starszych naukach żywieniowych, które mogą nie uwzględniać najnowszych osiągnięć w tej dziedzinie. W książce brakuje kolorowych grafik, co niektórzy uważają za ironię, biorąc pod uwagę skupienie się na kolorach w żywności.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Color Code: A Revolutionary Eating Plan for Optimum Health

Zawartość książki:

Kolor leczy.

Takie jest proste założenie tej rewolucyjnej książki. Chociaż wszyscy wiemy, że zdrowe odżywianie jest kluczem do długiego życia, niewiele osób rozumie, dlaczego naturalne pigmenty, które sprawiają, że owoce i warzywa są tak kolorowe, mogą również pomóc chronić organizm.

Łącząc swoją wiedzę na temat starzenia się i odżywiania, wiodący naukowiec i wybitny lekarz pokazują czytelnikom, jak zapobiegać najczęstszym chorobom związanym z wiekiem poprzez prosty, wielokolorowy plan żywieniowy. Od pokoleń rodzice powtarzają swoim dzieciom, by jadły owoce i warzywa. Ta książka wreszcie mówi nam dlaczego.

Większość książek na temat zdrowia i odżywiania prezentuje tylko jeden punkt widzenia - naukę, medycynę lub odżywianie. Ale The Color Code integruje wszystkie trzy, aby dać czytelnikom kompleksowe zrozumienie niesamowitego potencjału zdrowotnego żywności barwionej.