The Championslip: Przewodnik młodej gimnastyczki, jak zostać nieustraszoną mistrzynią na własnych warunkach

Opinie czytelników

Książka jest cennym źródłem informacji dla początkujących gimnastyków i sportowców, koncentrując się na uważności, pokonywaniu lęków i tworzeniu zdrowego nastawienia do treningu i rywalizacji. Łączy w sobie osobiste doświadczenia z praktycznymi technikami poprawiającymi wyniki sportowe i samopoczucie.

Książka oferuje wnikliwe techniki uważności, cenne wskazówki dotyczące przezwyciężania strachu i promuje silną relację rodzic-sportowiec. Jest pouczająca, łatwa w czytaniu i zawiera praktyczne ćwiczenia i diagramy, które są korzystne dla sportowców w każdym wieku.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać książkę za zbyt krótką lub uważać, że mogłaby ona obejmować bardziej zaawansowane techniki dla doświadczonych sportowców.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Championslip: A Young Gymnast's Guide to Become a Fearless Champion on Her Own Terms

Zawartość książki:

Podczas codziennych treningów na siłowni, młode mistrzynie ciężko pracują fizycznie, ale często zmagają się ze strachem i zwątpieniem w siebie. Szczery głos jednej z nastoletnich gimnastyczek zachęca jej koleżanki do dopuszczania błędów i podnoszenia się, bez względu na wszystko. Ta prosta, ale twarda postawa jest kluczem do sukcesu w gimnastyce. TheChampionslip ujawnia, w jaki sposób budowanie siły mentalnej pomaga w drodze do mistrzostwa.

Z tej książki czytelnik dowie się: Kluczowe komponenty Cyklu Odporności, Jak twój mózg i ciało współpracują ze sobą, Jak pokonać strach, Jak uważność wpływa na sukces sportowca, Jak nawigować swoim strachem i przekształcić go w swój cool.

Pewność siebie można zbudować poprzez jednoczesny trening ciała i umysłu. Zawarte w książce wykresy Fearless Flowcharts są przewodnikiem, który pomoże ci pokonać strach poprzez skuteczną i logiczną rozmowę o sobie. Kiedy zauważysz, co robisz i jak to robisz, możesz wrócić na właściwą drogę. Tworzysz własną wersję mistrzostwa w swojej sportowej podróży.