Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka na temat terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) jest dobrze przyjęta ze względu na praktyczne podejście i pomocne ćwiczenia, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla klinicystów, jak i klientów. Czytelnicy doceniają strukturę każdego rozdziału, która zawiera quizy i ćwiczenia promujące aktywną naukę. Wielu użytkowników uznało ją za przydatne źródło samopomocy po zakończeniu terapii.
Zalety:⬤ Praktyczne ćwiczenia i quizy na końcu każdego rozdziału
⬤ promuje aktywne uczenie się
⬤ odpowiedni zarówno dla klinicystów, jak i klientów
⬤ prosty i zwięzły
⬤ pomocny w samodzielnej terapii
⬤ bardzo polecany przez czytelników.
Wady:Niektórzy użytkownicy nie ukończyli jeszcze książki, wskazując na potrzebę cierpliwości i powolnego podejścia; potencjał ograniczonej głębi w niektórych obszarach.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The CBT Workbook: Use CBT to Change Your Life
Zawartość książki:
PRAKTYCZNA DROGA DO NAJLEPSZYCH WYNIKÓW.
Czy chcesz dowiedzieć się, jak CBT może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele? Czy chcesz rzucić wyzwanie i zmienić swoje negatywne myśli? Czy chcesz uwolnić się od depresji, lęku i obniżonego nastroju i przyjąć szczęśliwszy styl życia? Ten nowy podręcznik Teach Yourself Workbook nie tylko powie ci, jak korzystać z CBT, aby poprawić swoje życie.
Towarzyszy ci na każdym kroku, oferując narzędzia diagnostyczne, tabele wyznaczania celów, praktyczne ćwiczenia i wiele innych funkcji idealnych dla osób, które chcą bardziej aktywnego stylu uczenia się. Książka pomoże ci wyznaczyć konkretne cele do poprawy; w miarę postępów będziesz mógł sprawdzać swoje postępy w stosunku do tych celów.
Specjalnie stworzone ćwiczenia pomogą ci zwiększyć swoje umiejętności i komunikację, abyś mógł osiągnąć swój potencjał w każdej sytuacji.
O SERII
Ludzie uczą się z Teach Yourself od 1938 roku. Dzięki szerokiej gamie praktycznych poradników obejmujących naukę języków, styl życia, hobby, biznes, psychologię i samopomoc, istnieje książka Teach Yourself dla każdego, co chcesz zrobić. Dołącz do ponad 60 milionów osób, które osiągnęły swoje cele dzięki Teach Yourself i nigdy nie przestawaj się uczyć.
