Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
The Calm Workbook: A Kid's Activity Book for Relaxation and Mindfulness
Skorzystaj z The Calm Workbook, aby wyjść ze swojej strefy komfortu dzięki łagodnym, krok po kroku, zwiększającym pewność siebie wyzwaniom i pozytywnej rozmowie z samym sobą za pomocą działań i ćwiczeń.
Uczucie niepokoju, zdenerwowania lub złości nie jest zabawne, ale od czasu do czasu wszyscy tego doświadczamy. Uspokajające sugestie zawarte w tej książce pomogą ci znaleźć najlepsze sposoby, aby poczuć się spokojnym i gotowym do radzenia sobie z wszelkimi wyzwaniami, które pojawią się na twojej drodze.
The Calm Workbook nauczy Cię, jak się wyciszyć i uspokoić, oferując kreatywne sposoby na znalezienie skupienia, złagodzenie zdenerwowania i ukojenie zmartwień.
Dowiedz się, jak się skoncentrować, zanim zareagujesz, dzięki tym kreatywnym i łatwym do naśladowania ćwiczeniom i najważniejszym wskazówkom, takim jak
⬤ Uspokój niespokojne myśli w swojej głowie za pomocą shakera z brokatem.
⬤ Uwolnij się od zmartwień dzięki uważnemu oddychaniu i grze w słuchanie.
⬤ Pozwól swoim myślom błądzić podczas tęczowego spaceru.
⬤ Dowiedz się, jak stworzyć własną rutynę wyciszenia.
⬤ Stwórz własną zabawkę fidget na czas, gdy będziesz mieć tylko palce i kciuki!
Rodzice: Ta książka została zrecenzowana przez psychologa dziecięcego, który zostawił notatki na wypadek, gdyby dziecko miało pytania dotyczące przedstawionych ćwiczeń.
