The Burnout Workbook: Porady i ćwiczenia, które pomogą ci odblokować cykl stresu

Opinie czytelników

Zeszyt ćwiczeń został ogólnie dobrze przyjęty ze względu na swoją pomoc w radzeniu sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym, a wielu użytkowników doceniło praktyczne podpowiedzi i ćwiczenia. Niektórzy recenzenci zwrócili jednak uwagę na kwestie związane z prezentacją podręcznika i postrzeganą stronniczością, szczególnie w odniesieniu do skupienia się na płci.

⬤ Pomaga w radzeniu sobie ze stresem i walidacji
⬤ zapewnia przydatne ćwiczenia i podpowiedzi
⬤ dobrze przemyślany
⬤ zachęca do refleksji
⬤ dobre podsumowanie oryginalnej książki
⬤ użytkownicy uważają ją za wciągającą i nie chcą pomijać ćwiczeń.

⬤ Przytłaczające użycie różowych kolorów, które niektórzy uważają za rozpraszające
⬤ postrzegane jako stronnicze w stosunku do kobiet, co sprawia, że jest mniej odpowiednie dla środowisk mieszanych
⬤ niektórzy uważają, że nie jest zgodne z tytułem oryginalnej książki
⬤ uważane przez niektórych za drogie.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Burnout Workbook: Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle

Zawartość książki:

Rozwiąż cykl przytłoczenia i wyczerpania i wzmocnij swoją pozycję, aby stworzyć pozytywne zmiany. Ten interaktywny zeszyt ćwiczeń od ekspertów stojących za bestsellerem New York Timesa Burnout oferuje narzędzia i wskazówki, które pomogą Ci to osiągnąć.

Wszyscy chcemy osiągnąć dobre samopoczucie. Ale dobre samopoczucie to nie stan umysłu czy stan bycia - to stan działania. To swoboda przechodzenia przez wszystkie cykle bycia człowiekiem: od wysiłku do odpoczynku, od snu do przebudzenia, od autonomii do więzi. Z drugiej strony wypalenie pojawia się, gdy utkniemy w martwym punkcie. The Burnout Workbook pomoże ci zauważyć, kiedy utkniesz i pokaże ci, jak się od tego uwolnić - w środku znajdziesz:

⬤ angażujące pytania

⬤ ćwiczenia ćwiczące umiejętności

⬤ przewodniki wizualne

⬤ historie

⬤ cytaty

⬤ i więcej!

Poczuj się lepiej, zminimalizuj stres, zarządzaj swoimi emocjami i żyj radośniej. Niezależnie od tego, czy czytałeś „Wypalenie”, czy nie, ten zeszyt ćwiczeń pomoże ci dowiedzieć się, jak może wyglądać prawdziwe dobre samopoczucie w twoim życiu.