Burnout Workbook - Porady i ćwiczenia, które pomogą ci odblokować cykl stresu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.

Oryginalny tytuł:

Burnout Workbook - Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle

Zawartość książki:

Rozwiąż cykl przytłoczenia i wyczerpania i wzmocnij swoją pozycję, aby stworzyć pozytywne zmiany.

Ten interaktywny zeszyt ćwiczeń od ekspertów stojących za bestsellerem New York Timesa Burnout oferuje narzędzia i wskazówki, które pomogą Ci to osiągnąć. Wszyscy chcemy osiągnąć dobre samopoczucie.

Ale dobre samopoczucie to nie stan umysłu ani stan bycia - to stan działania. To wolność oscylowania we wszystkich cyklach bycia - od wysiłku do odpoczynku, od snu do przebudzenia, od autonomii do więzi. Wypalenie natomiast pojawia się, gdy utkniemy w martwym punkcie.

The Burnout Workbook pomoże ci zauważyć, kiedy utkniesz i pokaże ci, jak się od tego uwolnić - w środku znajdziesz angażujące pytania* ćwiczenia do ćwiczenia umiejętności* przewodniki wizualne* historie* cytaty i wiele więcej! Poczuj się lepiej, zminimalizuj stres, zarządzaj swoimi emocjami i prowadź bardziej radosne życie. Niezależnie od tego, czy czytałeś „Wypalenie”, czy nie, ten zeszyt ćwiczeń pomoże ci dowiedzieć się, jak może wyglądać prawdziwe dobre samopoczucie w twoim życiu.