Opinie czytelników
Podsumowanie:The Book of No to przewodnik samopomocy, który uczy czytelników znaczenia i technik mówienia „nie” w różnych sytuacjach. Podczas gdy wiele recenzji chwali jego praktyczne porady, organizację i wciągający styl pisania, niektórzy krytykują go za brak dowodów naukowych i potencjalne wspieranie negatywnego spojrzenia na relacje międzyludzkie.
Zalety:⬤ Łatwa w czytaniu i dobrze zorganizowana, z praktycznymi scenariuszami do zastosowania w codziennych sytuacjach.
⬤ Oferuje cenny wgląd w dynamikę interpersonalną i zachęca do autorefleksji.
⬤ Humorystyczny i wciągający styl pisania, który sprawia, że lektura jest przyjemna.
⬤ Zaktualizowana treść obejmująca kwestie związane z mediami społecznościowymi.
⬤ Zawiera konkretne wskazówki dotyczące mówienia „nie” bez poczucia winy.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważają ją za uproszczoną i pozbawioną głębi, czując, że nie oferuje informacji popartych naukowo.
⬤ Przedstawienie ludzkich zachowań może wydawać się zbyt negatywne lub paranoiczne.
⬤ Kilku czytelników wyraziło zaniepokojenie kwalifikacjami autora i ograniczonymi referencjami.
⬤ Niektórzy uznali, że raczej wywołuje niepokój niż wzmacnia.
(na podstawie 18 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Book of No: 365 Ways to Say It and Mean It--And Stop People-Pleasing Forever (Updated Edition)
Zawartość książki:
Zaktualizowane wydanie bestsellerowego poradnika!
⬤ Czy masz problemy z mówieniem „nie”?
⬤ Czy ludzie zawsze proszą cię o przysługę?
⬤ Zastanawiasz się, w jaki sposób dajesz się wciągnąć w rzeczy, których naprawdę nie chcesz robić - z przyjaciółmi lub rodziną, w pracy, a nawet z natarczywymi sprzedawcami?
Odmawianie komuś rzadko jest łatwe. Często jest wręcz niewygodna. Ale ciągłe mówienie „tak” powoduje niepokój, złość, stres, żal i poczucie bezsilności.
Psycholog społeczny i autorka dr Susan Newman umożliwia przełamanie wyniszczającego nawyku mówienia „tak” dzięki swoim prostym technikom i spostrzeżeniom. To nowe, ulepszone wydanie jest wypełnione badaniami i aktualnymi scenariuszami, które oferują więcej sposobów na powiedzenie „nie” bez poczucia winy lub niszczenia relacji.
Odkryjesz, jak
⬤ Rozpoznać, kiedy ktoś manipuluje tobą, abyś powiedział „tak”.
⬤ Być gotowym na słowa, których potrzebujesz, by odmówić.
⬤ Unikać nadmiernego zaangażowania, przepracowania i przytłoczenia.
⬤ Wyeliminuj uczucie urazy lub frustracji.
⬤ Znajdź czas na rzeczy, które chcesz robić.
⬤ Ustal i utrzymuj silne granice.
Wykorzystaj moc słowa „nie” i odzyskaj swoje życie.
