Opinie czytelników
Podsumowanie:The Book of No autorstwa Susan Newman to przewodnik samopomocy, którego celem jest umożliwienie jednostkom mówienia „nie” bez poczucia winy. Książka zawiera praktyczne scenariusze i porady dostosowane do różnych relacji, dzięki czemu jest przystępna i aktualna. Podczas gdy wielu czytelników docenia jej spostrzeżenia, humor i organizację, inni krytykują jej brak poparcia naukowego i postrzegają ją jako uproszczoną.
Zalety:⬤ Łatwe do odczytania i praktyczne sugestie dotyczące mówienia „nie”
⬤ podzielone na sekcje dotyczące konkretnych scenariuszy
⬤ humorystyczne i nie sprawiające wrażenia kaznodziejstwa
⬤ obejmuje istotne kwestie, takie jak media społecznościowe
⬤ korzystne dla osób, które lubią się podobać
⬤ wzmacniające wiadomości
⬤ pozytywne recenzje dotyczące jego skuteczności w ustalaniu granic.
Wady:⬤ Krytycy twierdzą, że brakuje jej naukowych dowodów i głębi, często błędnie przedstawiając ludzkie zachowanie
⬤ niektórzy uważają, że jest uproszczona i bardziej odpowiednia dla młodszych czytelników
⬤ odnotowano rozczarowanie pochodzeniem autora i poleganiem na autopromocji
⬤ niektórzy czytelnicy uważają, że jest negatywny i wywołuje niepokój.
(na podstawie 18 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Book of No: 365 Ways to Say It and Mean It--And Stop People-Pleasing Forever (Updated Edition)
Zawartość książki:
Zaktualizowane wydanie bestsellerowego poradnika! Czy masz problemy z odmawianiem? ” Czy ludzie zawsze proszą cię o przysługę? Zastanawiasz się, w jaki sposób dajesz się wciągnąć w rzeczy, których naprawdę nie chcesz robić - z przyjaciółmi lub rodziną, w pracy, a nawet z nachalnymi sprzedawcami? Odmawianie komuś rzadko jest łatwe. Często jest wręcz niewygodne.
Ale ciągłe mówienie „tak” powoduje niepokój, złość, stres, żal i poczucie bezsilności. Psycholog społeczny i autorka dr Susan Newman umożliwia przełamanie wyniszczającego nawyku mówienia „tak” dzięki swoim prostym technikom i spostrzeżeniom.
To nowe, ulepszone wydanie jest wypełnione badaniami i aktualnymi scenariuszami, które oferują więcej sposobów na powiedzenie „nie” bez poczucia winy lub niszczenia relacji. Dowiesz się, jak Rozpoznać, kiedy ktoś manipuluje tobą, abyś się zgodził Bądź gotowy na słowa, których potrzebujesz, aby odmówić Unikaj bycia zbyt zaangażowanym, przepracowanym i przytłoczonym Połóż kres uczuciom urazy lub frustracji Wygospodaruj czas na rzeczy, które chcesz robić Ustal i utrzymuj silne granice Wykorzystaj moc „nie” i odzyskaj swoje życie.
