The Book of Lymph: Praktyki samoopieki wzmacniające odporność, zdrowie i urodę

Opinie czytelników

Książka otrzymuje wysokie pochwały za treści informacyjne, piękną prezentację i praktyczne techniki samoopieki związane z drenażem limfatycznym. Wielu czytelników docenia jasne instrukcje krok po kroku, doświadczenie autora i bogactwo dostarczonej wiedzy. Istnieją jednak problemy z niewłaściwą oprawą niektórych egzemplarzy, co wpłynęło na doświadczenia kilku czytelników.

Dobrze napisana i pouczająca, piękna prezentacja, łatwe do naśladowania instrukcje samodzielnego masażu, jasne wytyczne krok po kroku, wysoce zalecane do samoopieki, przydatne w odzyskiwaniu zdrowia i wspierające zdrowie układu limfatycznego.

Niektóre egzemplarze były źle oprawione (do góry nogami i do tyłu), co spowodowało frustrację u kilku czytelników.

(na podstawie 71 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Book of Lymph: Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and Beauty

Zawartość książki:

Pierwszy w swoim rodzaju przewodnik, który przedstawia i wyjaśnia prozdrowotne właściwości masażu limfatycznego, zawierający pięknie zilustrowane, pięciominutowe sekwencje samodzielnego masażu, które każdy może wykonać w domu.

Dzięki zdumiewającym rezultatom, jakie zapewnia - lśniąca skóra, płaski brzuch, zwiększona odporność i detoks całego ciała - praktyka ręcznego stymulowania układu limfatycznego stała się obecnie jedną z najpopularniejszych praktyk odnowy biologicznej. Drenaż limfatyczny działa, ponieważ układ limfatyczny - złożona geografia rzek, które wiją się w całym ciele tuż pod powierzchnią skóry - łączy każdy inny układ organizmu. Kiedy limfa płynie, wszystko inne również płynie.

W tym pierwszym w swoim rodzaju przewodniku, weteranka drenażu limfatycznego, edukatorka i orędowniczka Lisa Levitt Gainsley wyjaśnia, jak utrzymać zdrowie układu limfatycznego, dzieląc się pięciominutowymi technikami samodzielnego masażu, które pierwotnie opracowała dla swojej wysoko postawionej klienteli z Los Angeles. Te proste sekwencje są dostosowane do wielu konkretnych i powszechnych problemów: wzdęć, bólów głowy, problemów trawiennych, odporności, niepokoju, utraty wagi, trądziku, stanów zapalnych i innych.

Niezależnie od tego, czy chcesz po prostu wyglądać i czuć się jak najlepiej, czy też zmagasz się z poważniejszymi problemami zdrowotnymi, takimi jak leczenie raka lub rekonwalescencja, The Book of Lymph oferuje edukacyjne i praktyczne instrukcje, które pomogą ci kultywować ciało wolne od bólu i letargu, aktywować spokojniejszy stan bycia i zwiększyć ogólny blask - w zaledwie pięć minut dziennie.