El Libro del Sistema Linftico: Optimiza Tu Salud Con El Poder del Drenaje / The Book of Lymph: Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and B

Opinie czytelników

Książka otrzymała wiele pochwał za kompleksowe informacje na temat układu limfatycznego i praktyczne ćwiczenia. Wielu czytelników uznało ją za cenną dla zrozumienia korzyści zdrowotnych, szczególnie w odniesieniu do takich kwestii jak zatrzymywanie płynów i techniki samodzielnego masażu.

⬤ Cenne informacje na temat układu limfatycznego
⬤ doskonała treść
⬤ zawiera interesujące ćwiczenia, które przyczyniają się do zdrowia
⬤ jasne wyjaśnienia i wskazówki dotyczące samodzielnego masażu
⬤ znaczna poprawa zauważona przez czytelników po zastosowaniu się do porad.

Niektórzy czytelnicy nie wymienili żadnych konkretnych wad, ale potencjalna krytyka może obejmować brak zaawansowanych szczegółów naukowych lub skupienie się na tym, co może nie spodobać się osobom niezaznajomionym z tematem.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Strategie optymalizacji zdrowia i zmniejszenia bólu poprzez drenaż limfatyczny. Szybkie, łatwe i terapeutyczne rozwiązania wykorzystujące leczniczą magię dłoni.

Układ limfatyczny ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia, ale jest jednym z najczęściej pomijanych. Oprócz tego, że jest pierwszą linią obrony przed chorobami, jest odpowiedzialny za usuwanie toksyn, odpadów i innych niepożądanych substancji z organizmu. Gdy działa prawidłowo, czujemy się bardziej energiczni, obrzęk i przekrwienie są łagodzone, a my szybciej wracamy do zdrowia po urazach i operacjach. Liczne badania pokazują, że drenaż limfatyczny przyspiesza proces gojenia.

W tej książce Lisa Levitt Gainsley łączy swoje dwudziestopięcioletnie doświadczenie jako specjalista od limfy z najnowszymi odkryciami naukowymi i dzieli się pięciominutowymi technikami samodzielnego masażu, prostymi sekwencjami zaprojektowanymi, aby pomóc nam wyglądać i czuć się jak najlepiej, poradzić sobie z poważnym problemem zdrowotnym, pomóc ciału z bólem, cieszyć się większym spokojem, a nawet zwiększyć blask skóry w zaledwie pięć minut dziennie.

ENGLISH DESCRIPTION

Pierwszy w swoim rodzaju przewodnik, który przedstawia i wyjaśnia prozdrowotne właściwości masażu limfatycznego, zawierający pięknie zilustrowane, pięciominutowe sekwencje samodzielnego masażu, które każdy może wykonać w domu.

Dzięki zdumiewającym rezultatom, jakie zapewnia - lśniąca skóra, płaski brzuch, zwiększona odporność i detoks całego ciała - praktyka ręcznego stymulowania układu limfatycznego stała się obecnie jedną z najpopularniejszych praktyk odnowy biologicznej. Drenaż limfatyczny działa, ponieważ układ limfatyczny - złożona geografia rzek, które wiją się w całym ciele tuż pod powierzchnią skóry - łączy każdy inny układ organizmu. Kiedy limfa płynie, wszystko inne również płynie.

W tym pierwszym w swoim rodzaju przewodniku, weteranka drenażu limfatycznego, edukatorka i orędowniczka Lisa Levitt Gainsley wyjaśnia, jak utrzymać zdrowie układu limfatycznego, dzieląc się pięciominutowymi technikami samodzielnego masażu, które pierwotnie opracowała dla swojej wysoko postawionej klienteli z Los Angeles. Te proste sekwencje są dostosowane do wielu konkretnych i powszechnych problemów: wzdęć, bólów głowy, problemów trawiennych, odporności, niepokoju, utraty wagi, trądziku, stanów zapalnych i innych.

Niezależnie od tego, czy chcesz po prostu wyglądać i czuć się jak najlepiej, czy też zmagasz się z poważniejszymi problemami zdrowotnymi, takimi jak leczenie raka lub rekonwalescencja, The Book of Lymph oferuje edukacyjne i praktyczne instrukcje, które pomogą ci kultywować ciało wolne od bólu i letargu, aktywować spokojniejszy stan bycia i zwiększyć ogólny blask - w zaledwie pięć minut dziennie.