The Authority Guide to Practical Mindfulness: Jak zwiększyć produktywność, kreatywność i skupienie, zwalniając na zaledwie 10 minut dziennie

Opinie czytelników

Książka Toma Evansa koncentruje się na kreatywności, uważności i produktywności, prezentując praktyczne wskazówki odpowiednie dla zapracowanych osób. Zawiera ona dziesięciominutowe sesje medytacyjne mające na celu kultywowanie uważności, co czyni ją przystępnym źródłem zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą wzmocnić swoją praktykę. Wielu czytelników docenia proste podejście i pozytywny wpływ na ich życie.

⬤ Świeże i unikalne podejście do kreatywności i uważności.
⬤ Krótkie, praktyczne rozdziały i dziesięciominutowe medytacje sprawiają, że książka jest przystępna.
⬤ Skuteczne wskazówki zwiększające koncentrację i produktywność.
⬤ Pozytywne opinie profesjonalistów, w tym psychologów.
⬤ Wspierające zasoby internetowe, które uzupełniają książkę.
⬤ Inspirujące i motywujące treści, które trafiają do czytelników.

⬤ Wymaga poświęcenia czasu na praktykowanie medytacji.
⬤ Niektórym może być trudno zintegrować uważność z intensywnym stylem życia.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Authority Guide to Practical Mindfulness: How to improve your productivity, creativity and focus by slowing down for just 10 minutes a day

Zawartość książki:

Popraw swoje samopoczucie, kreatywność i witalność dzięki medytacji uważności.

W tym przewodniku po autorytetach Tom Evans zaprasza do skorzystania z zalet medytacji zarówno w życiu, jak i w biznesie. Dzięki praktycznym technikom medytacyjnym mindfulness opisanym w tej książce dowiesz się, jak zrobić więcej w krótszym czasie.

Dowiesz się, jak generować pomysły z głowy i jak pozwolić, by przypadek wylądował u twoich stóp. Ta książka otwiera drzwi do nowego sposobu bycia i działania.