Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka oferuje humorystyczne i wciągające podejście do zrozumienia i radzenia sobie ze stresem poprzez pozytywne myślenie i neuroplastyczność. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za lekką i pełną praktycznych porad, niektórzy krytycy zauważyli narcystyczny ton autora i brak treści w niektórych częściach.
Zalety:⬤ zabawny styl pisania
⬤ praktyczne porady dotyczące radzenia sobie ze stresem
⬤ nacisk na neurologię i neuroplastyczność
⬤ zawiera osobiste anegdoty, które rezonują z czytelnikami
⬤ zachęca do pozytywnego nastawienia
⬤ dostępna dla szerokiego grona odbiorców.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ton autora za narcystyczny lub uprzywilejowany
⬤ inni uważali, że książce brakuje głębokiej treści lub jest zbyt długa
⬤ niektóre elementy humorystyczne nie wszystkim przypadły do gustu
⬤ debata na temat skuteczności minimalizowania zmartwień.
(na podstawie 55 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Art of Taking It Easy: How to Cope with Bears, Traffic, and the Rest of Life's Stressors
Zawartość książki:
Od psychologa i komika stand-upowego pochodzi praktyczny, ale śmiejący się głośno przewodnik po humorze, aby zmniejszyć stres i żyć szczęśliwszym, pełniejszym życiem. Dr Brian King uzyskał dyplom z psychologii, zanim stał się komikiem podróżującym po całym świecie i gospodarzem seminariów humorystycznych, w których co roku uczestniczy ponad dziesięć tysięcy osób.
W tym błyskotliwym przewodniku przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem poprzez przeprogramowanie naszego mózgu tak, aby podchodził do potencjalnie trudnych sytuacji przez pryzmat pozytywnego nastawienia. W tym celu dr Brian bada, czym jest stres, skąd się bierze i co robi z naszymi ciałami i mózgami. Zagłębia się w to, jak radzić sobie z codziennym stresem - a także lękiem, niepewnością, wyparciem i negatywnością - i daje wgląd w wynikające z tego dolegliwości, takie jak zaburzenia lękowe, depresja, nadciśnienie, otyłość, zaburzenia związane z nadużywaniem substancji i inne.
Techniki dr Briana są wolne od chemikaliów i kosztów oraz obejmują humor, odporność, relaks, optymizm, wdzięczność i akceptację. Zamiast suchego medycznego podejścia do radzenia sobie ze stresem, ten wyjątkowy tom jest wypełniony zmieniającymi życie wskazówkami i instrukcjami przedstawionymi z humorem i bogactwem niezapomnianych, wywołujących uśmiech anegdot.
