Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
The Anxiety Happens Guided Journal: Write Your Way to Peace of Mind
Czas odzyskać spokój! Uwolnij się od niepokoju dzięki temu dziennikowi z przewodnikiem - od autorów Anxiety Happens.
Czy czujesz się niespokojny lub zestresowany przez większość czasu? Czy obsesyjnie martwisz się o to, co może się wydarzyć w przyszłości lub bez końca rozmyślasz o przeszłości? Nie jesteś sam. Dla wielu osób niepokój stał się nową normą. Nie pozwala nam spać w nocy, wita nas rano, uniemożliwia nam bycie w pełni obecnym w naszym życiu i wyczerpuje naszą energię, odporność i determinację. Ale nie musi tak być.
Od dwóch uznanych na całym świecie ekspertów w dziedzinie lęku i autorów Anxiety Happens pochodzi dziennik z przewodnikiem, oferujący codzienne podpowiedzi do pisania oparte na sprawdzonej i skutecznej terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), aby pomóc ci pogodzić się z niepewnością i złagodzić zmartwienia, strach i panikę. Oprócz ćwiczeń „w danym momencie”, które pomogą ci zachować spokój, poznasz przyczyny swojego niepokoju, odkryjesz, jak ominąć wewnętrzny głos niepokoju i nauczysz się skupiać na tym, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie - abyś mógł w końcu ominąć niepokój i żyć swoim najlepszym życiem.
Jeśli jesteś zmęczony niepokojem, który przeszkadza ci w osiągnięciu dobrych rzeczy w życiu, potężne podpowiedzi i ćwiczenia zawarte w tym dzienniku pomogą ci znaleźć trwały spokój i spokój umysłu - nawet wtedy, gdy „zdarza się niepokój”.
