The 4-Hour Body: Niezwykły przewodnik po szybkiej utracie tłuszczu, niesamowitym seksie i staniu się nadczłowiekiem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 8953 głosach.

Oryginalny tytuł:

The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman

Zawartość książki:

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER - Zmieniający zasady gry autor Tribe of Mentors uczy, jak osiągnąć swój szczytowy potencjał fizyczny przy minimalnym wysiłku.

„Praktyczny kurs, jak odkryć siebie na nowo” - Kevin Kelly, Wired.

Czy możliwe jest osiągnięcie swojego potencjału genetycznego w 6 miesięcy? Spać 2 godziny dziennie i osiągać lepsze wyniki niż przy 8 godzinach snu? Stracić więcej tłuszczu niż maratończyk poprzez objadanie się? Tak, i wiele więcej.

The 4-Hour Body jest wynikiem obsesyjnego dążenia, trwającego ponad dekadę, do zhakowania ludzkiego ciała za pomocą nauki o danych. Zawiera zbiorową mądrość setek elitarnych sportowców, dziesiątek lekarzy i tysięcy godzin oszałamiających osobistych eksperymentów. Od olimpijskich centrów treningowych po czarnorynkowe laboratoria, od Doliny Krzemowej po Afrykę Południową, Tim Ferriss skupił się na jednym, zmieniającym życie pytaniu.

Jakie są najdrobniejsze zmiany, które przynoszą największe rezultaty?”.

Tysiące testów później, ta książka zawiera odpowiedzi zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. To mądrość, której Tim użył, aby zyskać 34 funty mięśni w 28 dni, bez sterydów i w ciągu czterech godzin spędzonych na siłowni. Od siłowni po sypialnię, wszystko jest tutaj i wszystko działa.

Nauczysz się (w mniej niż 30 minut każdy):

- Jak stracić te ostatnie 5-10 funtów (lub 100+ funtów) za pomocą dziwnych kombinacji żywności i bezpiecznych koktajli chemicznych.

- Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej podczas objadania się w weekend lub święta.

- Jak spać 2 godziny dziennie i czuć się w pełni wypoczętym.

- Jak osiągnąć 15-minutowy kobiecy orgazm.

- Jak potroić testosteron i podwoić liczbę plemników.

- Jak przebiec od 5 do 50 kilometrów w 12 tygodni.

- Jak odwrócić "trwałe" kontuzje.

- Jak zapłacić za wakacje na plaży jedną wizytą w szpitalu.

A to tylko wierzchołek góry lodowej. Omówiono tu ponad 50 tematów, a wszystkie z nich obejmują rzeczywiste eksperymenty, z których wiele obejmuje ponad 200 badanych osób. Nie potrzebujesz lepszej genetyki ani więcej ćwiczeń. Potrzebujesz natychmiastowych rezultatów, które zmuszą Cię do kontynuowania.

Dokładnie to zapewnia The 4-Hour Body.