The 14 Day Mind Cleanse: Twój detoks krok po kroku dla większej jasności, skupienia i radości

Opinie czytelników

Książka oferuje ustrukturyzowany 14-dniowy program, którego celem jest pomoc czytelnikom w oczyszczeniu umysłu i poprawie ogólnego samopoczucia poprzez medytację, uważność i pozytywne nastawienie. Zarówno czytelnicy, którzy uznali go za łatwy do zrozumienia, jak i ci, którzy docenili jego praktyczne wskazówki, polecają go, choć istnieją pewne zastrzeżenia dotyczące braku głębi niektórych tematów.

Program krok po kroku, praktyczne techniki uważności i medytacji, jasna i prosta prezentacja, skuteczny w zmniejszaniu niepokoju i promowaniu spokoju, dobry na prezent.

Niektórym treściom brakuje głębi (np. niejasne odniesienia do religii), może skupiać się zbytnio na podstawach dla zaawansowanych czytelników, ograniczone szczegóły dotyczące kontekstów kulturowych w niektórych sekcjach.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 14 Day Mind Cleanse: Your Step-By-Step Detox for More Clarity, Focus and Joy

Zawartość książki:

"Radosna, podnosząca na duchu i transformująca. Ta książka zmieni twoje życie. Zmieniła moje”. - Georgie Abay, The Grace Tales

„Praktyczny, pełen mocy zestaw narzędzi i przewodnik, który wzmocni każdego, kto szuka zupełnie nowego poziomu życia”. - Vashti Whitfield

Czy jesteś gotowy na czysty, jasny umysł?

Niepokój, przytłoczenie i ruminacje mogą być trudnym do przerwania cyklem. 14 Day Mind Cleanse to osiągalny program prostych technik, które oczyszczą twój umysł z bałaganu, jednocześnie wprowadzając spokój i pozytywne nastawienie, pomagając ci stać się najczystszym, najbardziej ugruntowanym sobą.

Rozpocznij program od codziennego rytuału medytacji i zmiany swojej cyfrowej diety. Następnie ogranicz wielozadaniowość, dodaj spersonalizowany poranny rytuał i wypędź „zajętość”, ucząc się osiągać więcej, robiąc mniej. Zakończ pierwszy tydzień, dodając techniki pozytywnego myślenia i „radosnej jazdy”. Teraz jesteś gotowy do zastosowania, spłukania i powtórzenia przez drugi tydzień, zwracając uwagę na to, co działa, a co nie.

Znana na całym świecie mówczyni i nauczycielka medytacji Jacqui Lewis od lat edukuje osoby indywidualne, grupy i wiodące organizacje w zakresie życia na wyższym poziomie za pośrednictwem swojej szkoły The Broad Place. W The 14 Day Mind Cleanse oferuje nowoczesny kieszonkowy przewodnik po programie, który odmienił życie jej uczniów.