Thank You Breath: Odnajdywanie spokoju i mocy od wewnątrz

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za jej zdolność do uczenia dzieci technik oddychania i uważności w zabawny i wciągający sposób. Służy jako przydatne narzędzie zarówno dla rodziców, jak i wychowawców, promując ważne umiejętności życiowe, które mogą pomóc dzieciom regulować swoje emocje. Wielu recenzentów docenia prostotę i piękno ilustracji, a także znaczące rozmowy, do których zachęca dorosłych i dzieci.

⬤ Wciągający i skuteczny sposób nauczania technik oddychania
⬤ proste i dobrze wyjaśnione
⬤ piękne ilustracje
⬤ promuje ważne umiejętności życiowe
⬤ przyjemne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych
⬤ świetne źródło informacji dla nauczycieli i rodziców
⬤ sprzyja uważności
⬤ odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych
⬤ zachęca do zdrowej regulacji emocji.

Niektórzy czytelnicy mogą nie znaleźć żadnych znaczących wad, ale niektórzy mogą oczekiwać bardziej dogłębnych strategii lub technik; nie wspomniano o tym w recenzjach, ale indywidualne preferencje dotyczące głębi treści mogą się różnić.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Thank You Breath: Finding Peace and Power from the Inside Out

Zawartość książki:

Wszyscy mamy w sobie supermoc - niesamowitą zdolność do wykorzystywania oddechu, aby dodać nam energii, gdy czujemy się zmęczeni, uspokoić nas, gdy czujemy się przytłoczeni i pomóc nam się skupić, gdy jesteśmy rozproszeni.

Przy odrobinie świadomości i praktyki często możemy zmienić sposób, w jaki się czujemy, po prostu zmieniając sposób oddychania. Aby pomóc naszym dzieciom wykorzystać tę moc, musimy zrobić coś więcej niż tylko powiedzieć im „weź głęboki oddech”.

„W Thank You Breath znajdziesz te właśnie narzędzia, dzięki którym dzieci (i ich dorośli! ) mogą nauczyć się, jak korzystać z oddechu, aby znaleźć spokój i siłę, nawet gdy przejmą nad nimi kontrolę DUŻE emocje. Ta słodka i pełna współczucia książka, zawierająca instrukcje, medytacje oddechowe i wskazówki dla opiekunów, pomaga nam wszystkim wykorzystać nasz oddech jako praktykę na całe życie.