Ocena:
Książka Cory'ego Allena „Now Is the Way” jest chwalona jako przystępny i głęboki przewodnik po uważności i medytacji, przemawiający zarówno do początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Czytelnicy doceniają praktyczne treści, konwersacyjny ton i prowokujące do myślenia spostrzeżenia, które zachęcają do znaczącego zaangażowania się w chwilę obecną.
Zalety:⬤ Przystępny język i przystępna treść odpowiednia dla wszystkich poziomów praktykujących medytację.
⬤ Praktyczne ćwiczenia i porady, które można łatwo zintegrować z codziennym życiem.
⬤ Angażujący styl pisania, który rezonuje emocjonalnie, opisywany jako ciepły i uspokajający.
⬤ Świeże, nowoczesne podejście do uważności, które unika ciężkiego żargonu i koncepcji „woo-woo”.
⬤ Zachęca do samopoznania i osobistego zaangażowania w praktyki uważności.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać książkę za gęstą od treści, co czyni ją przytłaczającą, jeśli szukają szybkich wskazówek.
⬤ Styl konwersacyjny może nie spodobać się tym, którzy wolą bardziej formalne lub akademickie teksty na temat uważności.
⬤ Dla osób zupełnie początkujących, które dopiero zaczynają swoją przygodę z medytacją lub mindfulness, książka może okazać się trudna do przyswojenia.
(na podstawie 101 opinii czytelników)
Now Is the Way: Simple Mindfulness for Modern Times
Od popularnego gospodarza The Astral Hustle, przystępny przewodnik po hakowaniu umysłu - i życia - aby czuć się w pełni obecnym i żywym, nawet jeśli nie jesteś "typem medytującym". "
Poprzez swój popularny podcast The Astral Hustle i internetowy kurs medytacji Release into Now, Cory Allen pomógł tysiącom ludzi lepiej radzić sobie ze stresem codziennego życia poprzez medytację, uważność i jasność umysłu. Dzięki zwięzłym radom i głębokiej prostocie udaje mu się przebić przez żargon i przemówić do ludzi tam, gdzie się znajdują, dając im narzędzia do życia w "wow of now". ".
W tym przystępnym i wspierającym przewodniku Allen przeprowadza czytelników przez podstawy uważności - nie jako coś, co powinieneś zrobić, ale jako narzędzie do osiągnięcia większego spokoju umysłu, zmniejszenia niepokoju i stresu oraz prawdziwego poczucia się sobą. Dzięki osobistej podróży przez całe życie, a także spostrzeżeniom zebranym podczas wywiadów podcastowych z liderami w dziedzinie uważności, neuronauki i filozofii, Now Is the Way jest prostą instrukcją obsługi życia, jakiego pragniesz, jedną obecną chwilą na raz.
