Oryginalny tytuł:
Cognitive Behavior Therapy: 2 Manuscripts: Cognitive Behavior Therapy And Emotional Intelligence
Zawartość książki:
Terapia Poznawczo-Behawioralna + Inteligencja Emocjonalna - Jest to pakiet dwóch książek, które odniosły sukces na rynku.
Książka 1: W "Terapia poznawczo-behawioralna Zostań swoim własnym terapeutą: A Practical Step by Step Guide to Managing and Overcoming Stress, Depression, Anxiety, Panic, and Other Mental Health Issues" dowiesz się: ⬤ Co to jest terapia poznawczo-behawioralna?
⬤ czym jest terapia poznawczo-behawioralna i jak można z niej korzystać.
⬤ Jak terapia poznawczo-behawioralna może zmienić twoje życie.
⬤ Jak stosować CBT w leczeniu depresji, paniki i lęku.
⬤ Jak zastąpić negatywne wzorce myślenia pozytywnymi.
⬤ Czego szukać u terapeuty.
⬤ Narzędzia samopomocy oparte na CBT, które można wykorzystać w codziennym życiu
⬤ Ponad 500 afirmacji, które mogą pomóc zmniejszyć objawy zaburzeń psychicznych.
⬤ I wiele więcej.
Książka 2: W "Inteligencja emocjonalna Przewodnik krok po kroku, jak poprawić swoje EQ, kontrolować emocje i zrozumieć swoje relacje" dowiesz się: ⬤ Jakie są kluczowe elementy inteligencji emocjonalnej?
⬤ Jakie są kluczowe elementy inteligencji emocjonalnej.
⬤ W jaki sposób inteligencja emocjonalna pozwala podejmować lepsze decyzje w codziennym życiu.
⬤ Jak osiągnąć większy sukces w życiu osobistym i zawodowym.
⬤ Sekrety budowania bardziej satysfakcjonujących i satysfakcjonujących relacji społecznych.
⬤ Sprawdzone strategie rozwijania większej samoświadomości.
⬤ Osiem błędów EQ, które musisz znać, aby doprowadzić swoje EQ do miejsca, w którym chciałbyś się znaleźć.
⬤ Mnóstwo praktycznych ćwiczeń pozwalających regulować własne emocje.
⬤ I wiele więcej...
Proste strategie i techniki zawarte w tych książkach pomogą ci zmienić swoje życie poprzez zmianę myśli i zachowań. Ponadto nauczysz się korygować swoje błędne przekonania i wyposażysz się w narzędzia, które możesz wykorzystać do radzenia sobie z chronicznym stresem, depresją i innymi zaburzeniami psychicznymi.
Książki te z pewnością doprowadzą cię do bardziej satysfakcjonujących i satysfakcjonujących relacji, a także do bardziej udanego i wzbogacającego życia zawodowego.
