Terapia jogą dla zdrowia układu trawiennego

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za kompleksowe i przystępne podejście do jogi, szczególnie w odniesieniu do zdrowia układu pokarmowego i dobrego samopoczucia emocjonalnego. Czytelnicy doceniają dogłębną wiedzę oferowaną przez autorkę, Charlotte Watts, a także praktyczne wskazówki dostarczane przez praktyki jogi. Książka jest przydatna zarówno dla studentów, jak i nauczycieli, dzięki czemu jest zalecanym źródłem informacji dla osób zainteresowanych integracją jogi i odżywiania.

⬤ Wszechstronna i dobrze zbadana
⬤ przystępna i łatwa w czytaniu
⬤ praktyczne wskazówki z pięknie zilustrowanymi praktykami jogi
⬤ wspiera zarówno uczniów, jak i nauczycieli
⬤ pomaga w zrozumieniu powiązań między trawieniem, traumą i ogólnym stanem zdrowia
⬤ korzystna dla osób z problemami trawiennymi lub chorobami przewlekłymi
⬤ inspirująca i pouczająca.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że wymaga ona wcześniejszej wiedzy na temat jogi; kilku recenzentów wspomniało, że potrzebują więcej czasu, aby w pełni zaangażować się w treść.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga Therapy for Digestive Health

Zawartość książki:

Problemy trawienne są powszechne i okazują się trudne do rozwiązania za pomocą medycyny głównego nurtu.

Starsza nauczycielka jogi Charlotte Watts rzuca światło na związek między jelitami a mózgiem, wyjaśnia powiązania między stresem, traumą i problemami trawiennymi oraz pokazuje, w jaki sposób joga skupiająca się na wyciszeniu umysłu może mieć głęboki wpływ na takie schorzenia, jak IBS, IBD, refluks żołądkowy, zapalenie okrężnicy, zapalenie uchyłków jelita grubego i inne. Świadomość oddechu pozwala na opadnięcie oddechu do brzucha i przepony, co jest niezbędne dla dobrego funkcjonowania układu trawiennego, a zrozumienie połączeń powięziowych w obrębie trzewi pomaga kształtować ruch, który umożliwia optymalne funkcjonowanie.

W pełni ilustrowany przejrzystymi diagramami i instrukcjami, tom ten zapewnia specjalistom jogi, ruchu i medycyny solidne zrozumienie układu trawiennego w odniesieniu do oddechu, uważności, postawy, anatomii, ruchu, stresu i traumy. Pomaga im zastosować tę wiedzę w swojej praktyce i podejściu do nauczania.