Tenacious Grace: Zdefiniuj na nowo swoje relacje z jedzeniem i zakończ emocjonalne podjadanie

Opinie czytelników

Książka zebrała przytłaczająco pozytywne recenzje za wnikliwe i transformujące podejście do zrozumienia emocjonalnego jedzenia. Czytelnicy doceniają zdolność Jenny Barbosy do łączenia biblijnych zasad z osobistymi zmaganiami związanymi z jedzeniem, komfortem i wizerunkiem ciała. Książka jest chwalona za wciągający styl pisania i praktyczne ćwiczenia do autorefleksji.

⬤ oferuje nowe spojrzenie na emocjonalne jedzenie
⬤ łączy osobiste historie z naukami biblijnymi
⬤ zawiera praktyczne pytania na końcu każdego rozdziału
⬤ angażujący i szczery styl pisania
⬤ zmienia schematy myślowe czytelników na temat jedzenia
⬤ polecana dla osób jedzących emocjonalnie i mających problemy z wizerunkiem ciała.

W recenzjach nie wymieniono żadnych konkretnych wad.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Tenacious Grace: Redefine Your Relationship With Food and End Emotional Eating

Zawartość książki:

"Myślałem, że jedzenie na pocieszenie ma mnie pocieszyć" Czy masz obsesję na punkcie jedzenia? Czy chciałbyś zrozumieć dlaczego? Czy masz trudności z trzymaniem się programu, który pomaga ci schudnąć, dobrze się odżywiać, ćwiczyć i ogólnie być zdrowszym i szczęśliwszym? Czy straciłeś wagę tylko po to, by ją odzyskać? W erze cyfrowej z niekończącym się przepływem informacji możesz próbować odpowiedzieć na pytanie, dlaczego emocjonalnie jesz, korzystając z programów instruktażowych.

Gdyby wystarczyło wiedzieć, jak lepiej się odżywiać i schudnąć, prawdopodobnie nie sięgnąłbyś po tę książkę. Kiedy jedzenie jest używane jako emocjonalny mechanizm radzenia sobie, ma nad tobą pewną władzę.

Autorka Jenna Barbosa zna tę frustrującą walkę aż za dobrze. Poprzez swoją podróż do zrozumienia, dlaczego czuła się bezsilna pod wpływem jedzenia, zaprasza cię do przyłączenia się do niej w tej podróży, w której przygląda się duchowym, psychicznym i fizycznym składnikom cyklu emocjonalnego jedzenia. Wewnątrz tej książki: -Odkryj, dlaczego jesz emocjonalnie.

-Zniszcz wstyd, który na tobie ciąży. -Rozkoszuj się wolnością cieszenia się jedzeniem jako paliwem - które smakuje niesamowicie.