Tenacious Grace: Zdefiniuj na nowo swoje relacje z jedzeniem i zakończ emocjonalne podjadanie

Opinie czytelników

Recenzje książki Jenny Barbosy podkreślają jej transformujący wpływ na czytelników zmagających się z emocjonalnym jedzeniem, kwestiami związanymi z wizerunkiem ciała i zaburzeniami odżywiania. Książka jest chwalona za wnikliwe podejście, które zagłębia się w emocjonalne powiązania z jedzeniem, zamiast promować diety. Czytelnicy doceniają osobiste historie, biblijne odniesienia i praktyczne pytania zawarte na końcu każdego rozdziału, dzięki czemu książka jest cennym źródłem informacji na temat samopoznania i uzdrowienia.

Czytelnicy uważają, że książka jest transformująca i wnikliwa, pomagając im zyskać nowe spojrzenie na jedzenie i emocjonalne jedzenie. Połączenie osobistych historii, nauk biblijnych i prowokujących do myślenia pytań ułatwia głęboką autorefleksję. Wiele osób zwraca uwagę na szczery i przyjazny styl pisania autora, który sprawia, że lektura jest przyjemna i zrozumiała. Książka jest wysoce zalecana dla każdego, kto boryka się z problemami związanymi z jedzeniem emocjonalnym, obrazem ciała lub zaburzeniami odżywiania.

Niektóre recenzje nie wspominały o żadnych konkretnych wadach książki, wskazując, że przemawia ona szeroko do osób zmagających się z emocjonalnym jedzeniem. Jednak osoby, które nie borykają się z takimi problemami, mogą znaleźć mniej istotne treści.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Tenacious Grace: Redefine Your Relationship With Food and End Emotional Eating

Zawartość książki:

"Myślałem, że jedzenie na pocieszenie ma mnie pocieszyć" Czy masz obsesję na punkcie jedzenia? Czy chciałbyś zrozumieć dlaczego? Czy masz trudności z trzymaniem się programu, który pomaga ci schudnąć, dobrze się odżywiać, ćwiczyć i ogólnie być zdrowszym i szczęśliwszym? Czy straciłeś wagę tylko po to, by ją odzyskać? W erze cyfrowej z niekończącym się przepływem informacji możesz próbować odpowiedzieć na pytanie, dlaczego emocjonalnie jesz, korzystając z programów instruktażowych.

Gdyby wystarczyło wiedzieć, jak lepiej się odżywiać i schudnąć, prawdopodobnie nie sięgnąłbyś po tę książkę. Kiedy jedzenie jest używane jako emocjonalny mechanizm radzenia sobie, ma nad tobą pewną władzę.

Autorka Jenna Barbosa zna tę frustrującą walkę aż za dobrze. Poprzez swoją podróż do zrozumienia, dlaczego czuła się bezsilna pod wpływem jedzenia, zaprasza cię do przyłączenia się do niej w tej podróży, w której przygląda się duchowym, psychicznym i fizycznym składnikom cyklu emocjonalnego jedzenia. Wewnątrz tej książki: -Odkryj, dlaczego jesz emocjonalnie.

-Zniszcz wstyd, który na tobie ciąży. -Rozkoszuj się wolnością cieszenia się jedzeniem jako paliwem - które smakuje niesamowicie.