Techniki medytacji dla początkujących (a następnie medytacje jogi): Przewodnik dla początkujących do samoświecenia

Oryginalny tytuł:

Meditation techniques for beginners (followed by Yoga meditations): A Beginners Guide to Self Enlightenment

Zawartość książki:

Czy próbowałeś już medytacji, aby rozwiązać swoje problemy ze stresem i zdrowiem? Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, teraz może być jeden z najlepszych momentów, aby urzeczywistnić to doświadczenie. Medytacja jest jedną z najbardziej poszukiwanych form łagodzenia stresu i jest nawet zalecana przez wielu lekarzy.

Coś tak cennego jest czymś, czego powinieneś się nauczyć. Jeśli jesteś osobą, która spędza wieczory martwiąc się, stresując się wszystkim, co trzeba zrobić, a nawet czując się fizycznie źle bez choroby, medytacja może być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. Podczas medytacji zmieniasz sposób, w jaki pracuje twój umysł.

Chociaż nie można powiedzieć, że jest to prosty proces, medytacja jest czymś, czego można się łatwo nauczyć, a następnie używać codziennie. Otwórz książkę i znajdź: Skuteczne techniki medytacyjneZnaczenie oddechu i sposoby na skupienie się na oddechuPorady kiedy i gdzie medytowaćRóżne sposoby siedzenia do medytacji2 KSIĄŻKI W JEDNEJZawiera: PRZEWODNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH - JOGA I MEDYTACJA.