Ocena:
Książka „Coward: Why We Get Anxious & What We Can Do About It” autorstwa Tima Clare'a oferuje dogłębną eksplorację lęku poprzez osobiste doświadczenia autora, humor i interakcje badawcze z ekspertami. Podczas gdy niektórzy czytelnicy uważają ją za wciągającą i pouczającą, inni krytykują ją za to, że jest zbyt długa i nieco przygnębiająca.
Zalety:Autor pisze szczerze i z humorem, zapewniając przystępną narrację, która łączy osobiste doświadczenia z dokładnymi badaniami. Wielu czytelników docenia przystępność i wnikliwość książki, uznając ją zarówno za kojącą, jak i pouczającą. Połączenie osobistej podróży i rygorystycznych badań sprawia, że jest ona cenna dla każdego zainteresowanego lepszym zrozumieniem lęku.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest zbyt długa i mogłaby skorzystać na dokładniejszej edycji, sugerując, że zawiera niepotrzebne treści. Dodatkowo, przedstawienie lęku może być postrzegane jako ponure lub pełne nienawiści do samego siebie, co może nie współgrać dobrze ze wszystkimi czytelnikami, pozostawiając niektórych bardziej przygnębionych niż oświeconych po przeczytaniu.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Coward: Why We Get Anxious & What We Can Do about It
Tim Clare cierpiał na ataki lęku i paniki przez ponad dekadę. W najgorszych momentach jego ataki kończyły się skuleniem na podłodze i krzykiem do żony o pomoc.
Kiedy stały się czymś więcej, niż on i jego rodzina mogli sobie poradzić, Tim złożył sobie obietnicę - spróbuje wszystkiego, co w jego mocy, aby wyzdrowieć, każdej metody i leku. W Coward Tim Clare bada wszystkie możliwe metody leczenia lęku, od SSRI po hipnozę, od biegania po ekstremalne diety. Przeprowadza wywiady z ekspertami i staje się królikiem doświadczalnym, testując ich metody na sobie.
Pod koniec roku wielu wzlotów i upadków Tim odkrywa, co mu pomaga (a co nie) i co może pomóc innym. Przede wszystkim jednak zaczyna na nowo myśleć o lęku i zachęca nas wszystkich do zrobienia tego samego.
