Ocena:
Książka „The Dance of Fear” autorstwa Harriet Lerner oferuje wgląd w radzenie sobie z lękiem i strachem, dostarczając praktycznych wskazówek i osobistych anegdot. Wielu czytelników uznało ją za przydatną i motywującą w zmaganiach ze strachem, choć niektórzy uważali, że nie spełniła ona wszystkich ich oczekiwań.
Zalety:⬤ Czytelnicy docenili osobiste historie autorki i jej otwartość na temat własnych lęków.
⬤ Praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z lękiem i strachem, zachęcające czytelników do stawienia czoła swoim lękom.
⬤ Szybki i wciągający styl pisania, który sprawia, że książkę czyta się szybko.
⬤ Cenna dla osób szukających wsparcia i wskazówek w radzeniu sobie z lękiem i strachem.
⬤ Wiele osób uznało ją za pomocną w zrozumieniu natury strachu i tego, jak radzić sobie z nim w codziennym życiu.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książka nie odnosiła się odpowiednio do ich konkretnych lęków lub doświadczeń.
⬤ Kilka osób uznało, że książka zbyt mocno skupiała się na tematach feministycznych, co ich zdaniem odwracało uwagę od głównego tematu.
⬤ Oczekiwania związane z poprzednimi książkami Lerner mogły doprowadzić do rozczarowania niektórych czytelników, którzy uznali tę książkę za mniej wpływową.
⬤ Brak ustrukturyzowanych ćwiczeń lub głębszej eksploracji strachu w niektórych przypadkach.
(na podstawie 97 opinii czytelników)
The Dance of Fear: Rising Above the Anxiety, Fear, and Shame to Be Your Best and Bravest Self
Nieszczęście, jak mówi autorka bestsellerów Harriet Lerner, jest napędzane przez trzy kluczowe emocje: niepokój, strach i wstyd. Są one nieproszonymi gośćmi w naszym życiu. W obliczu tragedii lub trudności mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami.
Niepokój może ogarnąć nas niczym fala przypływu lub działać jako cichy pomruk pod powierzchnią naszego codziennego życia. Dzięki historiom, które czasami są zabawne, a czasami rozdzierające serce, Lerner zabiera nas z "strachu lite" do najtrudniejszych lekcji, jakie wysyła nam wszechświat. Dowiadujemy się:
⬤ jak pewien mężczyzna został "wyleczony w jeden dzień" ze strachu przed odrzuceniem - i czego możemy się nauczyć z jego historii.
⬤ jak autorka przezwyciężyła strach przed wystąpieniami publicznymi, gdy jej najgorsze obawy zostały urzeczywistnione.
⬤ jak radzić sobie z lękiem przed byciem niewystarczająco dobrym i wstydem wynikającym z poczucia bycia wadliwym i nieodpowiednim.
⬤ Jak zachować spokój i jasność w niespokojnym, szalonym miejscu pracy.
⬤ jak radzić sobie z lękiem i rozpaczą, gdy życie wysyła na nas kurs choroby, bezbronności i straty.
⬤ jak "pozytywne myślenie" pomaga - i szkodzi.
⬤ jak być najlepszym i najodważniejszym sobą, nawet gdy jesteśmy przerażeni i zinternalizowaliśmy zawstydzające komunikaty innych.
Nikt nie zapisuje się na niepokój, strach i wstyd, ale nie możemy też ich uniknąć. Gdy uczymy się reagować na te trzy kluczowe emocje w nowy sposób, możemy żyć pełniej w teraźniejszości i iść w przyszłość z odwagą, jasnością, humorem i nadzieją. Strach i inni nieproszeni goście pokazuje nam, jak to zrobić.
