Ta książka może uratować ci życie

Opinie czytelników

Książka zawiera kompleksowy przegląd tematów związanych ze zdrowiem, w tym dietą, ćwiczeniami i nauką o długowieczności. Podczas gdy wielu czytelników docenia jasny, przystępny styl pisania autora i humor, niektórzy uważają, że treść jest znana lub brakuje jej nowych spostrzeżeń. Książka podkreśla znaczenie dokonywania świadomych wyborów zdrowotnych w oparciu o badania, a nie popularne mody.

⬤ Poparte naukowo informacje przedstawione prostym, wciągającym językiem.
⬤ Obejmuje szeroki zakres tematów związanych ze zdrowiem i długowiecznością.
⬤ Wykorzystuje humor i przystępny ton do przekazania poważnych porad.
⬤ Zachęca do krytycznego myślenia na temat twierdzeń dotyczących zdrowia i obala powszechne mity.
⬤ Dostarcza praktycznych wskazówek, które są łatwe do zrozumienia.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznają informacje za nieoryginalne lub już powszechnie dostępne.
⬤ Brak konkretnych, konkretnych zaleceń zdrowotnych; często stwierdza się, że „to zależy” lub „to skomplikowane”.
⬤ Niektóre sekcje mogą wydawać się przestarzałe lub ogólne, zwłaszcza w odniesieniu do weganizmu.
⬤ Niektóre oświadczenia zdrowotne mogą wywoływać sceptycyzm, prowadząc do nieporozumień w zakresie praktycznego zastosowania.

(na podstawie 53 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

This Book Could Save Your Life

Zawartość książki:

Jesteś tym, co jesz. Jedzenie i dieta mają ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie, ale spożywanie odpowiedniej ilości właściwych rzeczy - i nie za dużo niewłaściwych rzeczy - nie jest łatwe.

Ale, jak w większości dziedzin życia, wiedza to potęga. Ta książka pozwoli ci zdrowo się odżywiać, schudnąć i oddzielić modę od faktów naukowych.

Jest to książka New Scientist "Nowy rok, nowy ty": otwierający oczy i obalający mity przewodnik po wszystkim, od cukru po superfoods, od postu po jedzenie jak jaskiniowiec i od weganizmu po mikrobiom jelitowy. Zapomnij o modnych książkach dietetycznych lub skomplikowanych programach ćwiczeń - oto, co naukowo udowodniono, abyś żył dłużej, był zdrowszy i szczęśliwszy.