Szybsze wyścigi szosowe: Od 5K do półmaratonu

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona przez czytelników za kompleksowe informacje na temat biegania, obejmujące tematy od planów treningowych po odżywianie. Jest postrzegana jako szczególnie korzystna zarówno dla średnio zaawansowanych, jak i zaawansowanych biegaczy, będąc jednocześnie przystępną dla mniej poważnych entuzjastów. Niektóre recenzje wspominają jednak o obawach związanych z przestarzałą treścią książki ze względu na jej oryginalną datę praw autorskich.

⬤ Kompleksowe omówienie treningu, odżywiania i regeneracji.
⬤ Łatwość czytania i dobra struktura, pozwalająca czytelnikom szybko znaleźć konkretne informacje.
⬤ Szczegółowe plany treningowe dla różnych dystansów.
⬤ Cenne spostrzeżenia na temat stref tętna i zapobiegania kontuzjom.
⬤ Odpowiedni zarówno dla poważnych, jak i zwykłych biegaczy.
⬤ Dobrze napisana i bogata w informacje.

⬤ Niektóre zdjęcia i informacje mogą wydawać się nieaktualne ze względu na oryginalną datę praw autorskich z 195
⬤ Niezalecane dla zupełnie początkujących biegaczy.

(na podstawie 52 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Faster Road Racing: 5K to Half Marathon

Zawartość książki:

Znany autorytet w dziedzinie biegania, trener i autor bestsellerów Pete Pfitzinger współpracuje z Philipem Latterem, starszym pisarzem Running Times, w tym niezbędnym przewodniku treningowym dla najpopularniejszych dystansów wyścigowych, w tym 5K, 10K i półmaratonu.

Faster Road Racing: 5K to Half Marathon przedstawia łatwe do wykonania programy, które zapewnią ci przewagę w następnym wyścigu. Odkryjesz szczegółowe plany dla dystansów specyficznych dla wyścigów, a także porady ekspertów dotyczące równoważenia treningu i regeneracji, treningu przekrojowego, odżywiania, zmniejszania dystansu i treningu po 40 roku życia. A dla poważnych biegaczy, którzy rywalizują w wielu wyścigach w ciągu roku, plany treningowe Pfitzingera obejmujące wiele wyścigów i dystansów są nieocenione.

Faster Road Racing to kompleksowe źródło informacji na temat najszybszego biegania na dystansach 5K, 8K do 10K, 15K do 10 mil i półmaratonu.