Szybka i łatwa książka kucharska McDougalla: Ponad 300 pysznych, niskotłuszczowych przepisów, które można przygotować w piętnaście minut lub mniej

Opinie czytelników

Książka kucharska McDougall Quick & Easy Cookbook zbiera pozytywne recenzje za zbiór zdrowych, roślinnych przepisów, które są łatwe do przygotowania w krótkim czasie. Wielu użytkowników docenia proste podejście do gotowania bez mięsa, nabiału i olejów. Szata graficzna jest chwalona za przejrzystość i łatwość obsługi, choć niektórzy zwracają uwagę na brak zdjęć. Podczas gdy większość recenzentów znalazła wartościowe przepisy, które lubią ich rodziny, pojawiło się kilka krytycznych uwag dotyczących polegania na przetworzonych składnikach i naukowych nieścisłościach w prezentowanej filozofii diety.

Książka zawiera wiele zdrowych, roślinnych przepisów, które są łatwe do wykonania i szybkie w przygotowaniu, zazwyczaj zajmując 15 minut lub mniej. Wielu użytkowników twierdzi, że przepisy są przyjazne rodzinie i udane, co zwiększa zaufanie do przygotowywania wegańskich posiłków. Układ strony jest przejrzysty i uporządkowany, dzięki czemu jest ona przyjazna dla użytkownika, a ponadto zawiera pomocne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania.

Niektórzy użytkownicy zauważyli, że przepisy mogą stać się monotonne, ponieważ wiele z nich zawiera podobne składniki. Krytycy wspomnieli również o obecności konserw i przetworzonej żywności, co może umniejszać znaczenie pełnowartościowej żywności. Ponadto, pojawiły się skargi dotyczące nieścisłości naukowych w diecie przedstawionej w książce, a niektórzy uznali brak zdjęć za wadę.

(na podstawie 405 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The McDougall Quick and Easy Cookbook: Over 300 Delicious Low-Fat Recipes You Can Prepare in Fifteen Minutes or Less

Zawartość książki:

Bestsellerowy autor książek „The Starch Solution” i „The Healthiest Diet on the Planet” powraca z ponad 300 przepisami, które można przygotować w 15 minut lub mniej. Idealny prezent dla zapracowanego i dbającego o zdrowie szefa kuchni!

Poprzez znaczne uproszczenie pracy związanej z przygotowywaniem zdrowych, pełnowartościowych, ekscytujących posiłków, autorzy bestsellerów dr John McDougall i Mary McDougall kontynuują sukces swoich uznanych, niskotłuszczowych i opartych na roślinach książek McDougall Program. W najnowszym wydaniu dzielą się swoimi sekretami obniżania poziomu cholesterolu, łagodzenia alergii i radykalnego zmniejszania ryzyka chorób serca, raka, osteoporozy i cukrzycy dzięki jedzeniu, któremu nie można się oprzeć całej rodzinie.

Zawierająca ponad 300 przepisów (w tym zdrowe przepisy diety śródziemnomorskiej), które można przygotować w piętnaście minut lub krócej, książka kucharska McDougall Quick and Easy jest odpowiedzią zapracowanej osoby na prawidłowe odżywianie. Odkryj wskazówki dotyczące zakupów i gotowania, aby zaoszczędzić czas, zmniejszyć ilość tłuszczu i przygotować smaczne posiłki. Dowiedz się, jak zastąpić jajka i nabiał, aby wyeliminować z diety tłuszcz, cholesterol i białko zwierzęce. Zapoznaj się również ze zaktualizowaną listą „McDougall-Okayed Packaged and Canned Products”.

Ekonomiczne, szybkie i innowacyjne przepisy zawarte w książce kucharskiej McDougall Quick and Easy sprawiają, że dobre zdrowie i dłuższe życie są łatwiejsze do osiągnięcia niż kiedykolwiek wcześniej.