Ocena:
Książka jest chwalona za skuteczność w poprawie zdrowia poprzez niskotłuszczową dietę roślinną, popartą pozytywnymi osobistymi anegdotami czytelników. Wielu z nich doświadczyło znaczących korzyści zdrowotnych, w tym obniżenia poziomu cholesterolu i poprawy ogólnego samopoczucia. Niektórzy użytkownicy sugerują jednak, że informacje mogą być nieaktualne, a niektóre przepisy mogą się powtarzać. Ponadto istnieją obawy dotyczące jasności zaleceń bezglutenowych.
Zalety:⬤ Skuteczna poprawa stanu zdrowia, jak obniżenie poziomu cholesterolu i złagodzenie problemów zdrowotnych
⬤ Zawiera praktyczne listy zakupów i przepisy
⬤ Zachęca do pozytywnej zmiany stylu życia z przyjemnym jedzeniem
⬤ Cenne informacje dla osób zainteresowanych odżywianiem opartym na roślinach
⬤ Doświadczenie dr McDougalla jako lekarza zwiększa wiarygodność.
⬤ Some details may be outdated or repetitive
⬤ Certain recipes lack variety and volume
⬤ Confusion regarding gluten-free recommendations
⬤ Mixed results for those with specific health conditions
⬤ Some users find it more challenging due to the extensive preparation required.
(na podstawie 188 opinii czytelników)
The McDougall Program: 12 Days to Dynamic Health
Autor bestsellerów The Starch Solution i The Healthiest Diet on the Planet.
W tej przełomowej książce dr John McDougall, autor bestsellerów i twórca znanego w całym kraju programu diety i ćwiczeń w szpitalu św. Heleny w Deer Park w Kalifornii, przedstawia swój niezwykły dwunastodniowy plan. Opierając się na założeniu, że tradycyjna amerykańska dieta bogata w mięso jest niebezpieczna dla naszego zdrowia, dr McDougall opracował medycznie uzasadnioną, niskotłuszczową dietę opartą na skrobi, która nie tylko ułatwia utratę wagi, ale także odwraca poważne choroby bez leków i zapewnia szeroki zakres dramatycznych i trwałych korzyści zdrowotnych. Krok po kroku przeprowadzi Cię przez swój rewolucyjny nowy program, dostarczając:
Ponad 130 łatwych do przygotowania przepisów.
Pyszne menu dzień po dniu.
Propozycje zdrowych posiłków poza domem.
Plus kompleksowy wykaz problemów zdrowotnych, od zapalenia stawów po chorobę wrzodową, porównujący tradycyjne, często drastyczne podejście medyczne i Program McDougalla alternatywę opartą na odżywianiu. John A. McDougall, znany z książki i filmu „Widelce i noże”, przedstawia potężny i skuteczny program żywieniowy.
„.
