Szczytowa wydajność: Podnieś swoją grę, unikaj wypalenia i rozwijaj się dzięki nowej nauce o sukcesie

Opinie czytelników

Książka „Peak Performance” autorstwa Brada Stulberga i Steve'a Magnessa zawiera praktyczne spostrzeżenia i poparte naukowo porady dotyczące poprawy osobistej wydajności w różnych dziedzinach, podkreślając równowagę między stresem a odpoczynkiem jako klucz do zrównoważonego rozwoju. Wielu czytelników uznało go za przydatny i praktyczny, wykorzystując przykłady z życia różnych osób osiągających najlepsze wyniki, aby zilustrować zasady poprawy wydajności.

⬤ Oferuje praktyczne porady i praktyczne strategie poprawy wydajności w różnych aspektach życia.
⬤ Opiera się na badaniach naukowych i rzeczywistych przykładach osób osiągających najlepsze wyniki w różnych dziedzinach.
⬤ Zapewnia przejrzystą strukturę z cennymi spostrzeżeniami i „praktykami wydajności”, które czytelnicy mogą natychmiast zastosować.
⬤ Odnosi się do znaczenia odpoczynku i regeneracji w osiąganiu szczytowej wydajności, przeciwdziałając powszechnym błędnym przekonaniom, że ciężka praca jest równoznaczna z sukcesem.

⬤ Niektórzy czytelnicy oczekiwali bardziej dogłębnych dowodów naukowych i szczegółowych wyjaśnień pojęć.
⬤ Niektórzy uznali, że książce brakuje płynności i że przypomina ona zbiór wpisów na blogu, a nie spójną narrację.
⬤ Niektórzy czytelnicy zaznajomieni z optymalizacją wydajności mogą nie znaleźć wielu nowych informacji.
⬤ Drobne skargi dotyczące problemów z formatem wersji Kindle.

(na podstawie 260 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success

Zawartość książki:

Co trzeba zrobić, aby przejść od dobrego do świetnego? Zrób krok naprzód w pracy, w sporcie i w domu dzięki tej "porywającej książce o tym, jak utrzymać szczytową wydajność i uniknąć wypalenia" (Adam Grant).

Kilka wspólnych zasad napędza wydajność, niezależnie od dziedziny lub wykonywanego zadania. Niezależnie od tego, czy ktoś próbuje zakwalifikować się na olimpiadę, dokonać przełomu w teorii matematyki czy stworzyć arcydzieło artystyczne, wiele praktyk, które prowadzą do wielkiego sukcesu, jest takich samych. W książce "Peak Performance" Brad Stulberg, były konsultant McKinsey and Company i pisarz zajmujący się zdrowiem i nauką o ludzkiej wydajności, oraz Steve Magness, naukowiec zajmujący się wydajnością i trener sportowców olimpijskich, łączą siły, aby zdemistyfikować te praktyki i pokazać, jak można osiągnąć to, co najlepsze.

Pierwsza książka tego rodzaju, Peak Performance łączy inspirujące historie najlepszych wykonawców w szerokim zakresie możliwości - od sportowych po intelektualne i artystyczne - z najnowszymi spostrzeżeniami naukowymi na temat czynników poznawczych i neurochemicznych, które napędzają wydajność we wszystkich domenach. W ten sposób Peak Performance odkrywa nowe powiązania, które są obiecujące jako czynniki zwiększające wydajność, ale zostały przeoczone w naszych tradycyjnie silosowych sposobach myślenia. Rezultatem jest zmieniająca życie książka, w której możesz dowiedzieć się, jak zwiększyć swoją wydajność na wiele sposobów, w tym: optymalnie naprzemiennie między okresami intensywnej pracy i odpoczynku; gruntowanie ciała i umysłu w celu zwiększenia produktywności; oraz rozwijanie i wykorzystywanie mocy celu wykraczającego poza siebie.

Ujawniając naukę o wielkiej wydajności i historie wielkich wykonawców w szerokim zakresie możliwości, Peak Performance odkrywa sekrety sukcesu i uczy, jak z nich korzystać. Jeśli chcesz przenieść swoją grę na wyższy poziom, niezależnie od tego, jaka jest "twoja gra", Peak Performance nauczy cię, jak to zrobić.