Szalenie zdrowe z 4 składników: Wegańskie przepisy na desery, śniadania i przekąski

Opinie czytelników

Ta książka kucharska oferuje wiele łatwych, zdrowych i kreatywnych przepisów na bazie roślin, z których każdy wykorzystuje tylko 4 składniki. Jest ona szczególnie chwalona za swoją prostotę, pyszność i przystępność, dzięki czemu jest idealna dla zapracowanych osób lub tych, którzy dopiero zaczynają gotować wegańskie potrawy. Wielu recenzentów podkreśla konkretne przepisy, których nie mogą się doczekać, a także piękne fotografie w całej książce.

Przepisy są łatwe do wykonania z zaledwie 4 składników, dostosowane do diety roślinnej, szybkie w przygotowaniu i wykorzystujące popularne składniki. Książka zawiera przydatne funkcje, takie jak przepisy oznaczone kolorami, cele żywieniowe i przewodnik po spiżarni kapsułek. Recenzenci doceniają kreatywność przepisów i ich atrakcyjną prezentację, a także dostępność książki kucharskiej dla zapracowanych kucharzy i rodzin.

Niektórzy użytkownicy nie wypróbowali jeszcze przepisów, więc nie mogą komentować ich smaku. Może to budzić obawy u osób poszukujących szerszej gamy składników lub bardziej złożonych przepisów, ponieważ książka skupia się przede wszystkim na prostocie i minimalizmie.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Crazy Healthy with 4 Ingredients: Dessert, Breakfast and Snack Vegan Recipes

Zawartość książki:

Zdrowe, 4-składnikowe desery, przekąski, śniadania - wszystko na bazie produktów roślinnych. Łatwe dla portfela. Łatwe do zaplanowania. I tak dobre dla zdrowia.

W Crazy Healthy with 4 Ingredients, pisarka Dee Dine serwuje sekretnie zdrowe przepisy, przedstawione za pomocą jasnych, pięknych zdjęć i wykonane z pełnowartościowych składników spożywczych, w tym czekolady, ukrytych warzyw i nie tylko. Przepisy są wolne od rafinowanego cukru, nabiału i mięsa i koncentrują się na świeżej, mniej przetworzonej żywności. Ponadto przepisy są posortowane w oparciu o ich odżywcze wsparcie dla odporności, snu, skóry, kontroli wagi, nastroju i nie tylko. Próbka przepisów obejmuje:

⬤ Czekoladowa dekadencja: Lizaki z musem czekoladowym, koktajl czekoladowy z hummusem, krówki z soczewicy.

⬤ Śniadania i przekąski: Potato Cauliflower Tots, Quinoa Breakfast Pizza, White Bean Meatballs.

⬤ Szybkie i łatwe desery: 2-składnikowe ciasteczka cukrowe, wiśniowy Dole Whip, lody imbirowe Miso.

PLUS przewodnik po zdrowej kapsułkowej spiżarni oraz internetowa lista produktów, sprzętu i badań żywieniowych w czasie rzeczywistym.

Crazy Healthy with 4 Ingredients jest idealny dla każdego, kto chce w prosty sposób jeść więcej zdrowej żywności pochodzenia roślinnego.