Syndrom pędzącej kobiety - wpływ niekończącej się listy rzeczy do zrobienia i jak zachować zdrowie w dzisiejszym zabieganym świecie

Opinie czytelników

Książka została wysoko oceniona za przejrzystość, wciągający styl pisania i treści informacyjne, które pomagają czytelnikom zrozumieć czynniki stresogenne wpływające na zdrowie kobiet. Wielu czytelników uznało ją za przystępną i wartościową, oferującą praktyczne porady dotyczące radzenia sobie ze stresem i poprawy ogólnego samopoczucia. Niektórzy krytycy zwracają jednak uwagę na wąską perspektywę, protekcjonalny ton i nacisk na alkohol, który może nie odpowiadać każdemu czytelnikowi.

⬤ Dobrze napisana i wciągająca
⬤ przystępne informacje naukowe
⬤ przydatne i istotne dla zapracowanych kobiet
⬤ dostarcza praktycznych narzędzi do radzenia sobie ze stresem
⬤ wiele czytelniczek zgłasza pozytywne zmiany po wdrożeniu porad
⬤ holistyczne podejście łączące zdrowie emocjonalne i fizyczne.

⬤ Niektórzy mogą uznać ton za protekcjonalny lub moralizatorski
⬤ ograniczone odniesienia do uznanych badań
⬤ postrzegana obsesja na punkcie alkoholu w dyskusjach
⬤ powtarzalność w rozdziałach
⬤ brak zwięzłych podsumowań lub list kontrolnych do praktycznego zastosowania.

(na podstawie 103 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Rushing Woman's Syndrome - The Impact of a Never-Ending To-Do List and How to Stay Healthy in Today's Busy World

Zawartość książki:

Czy często czujesz się przytłoczony i codziennie walczysz o to, by nadążyć? Rzadko udaje ci się uporać z listą rzeczy do zrobienia, a czasami czujesz się poza kontrolą i nie jesteś w stanie sobie z tym poradzić? Jeśli tak, to być może doświadczasz pierwszych oznak syndromu pędzącej kobiety...

Nigdy wcześniej kobiety nie spieszyły się tak bardzo, by robić tak wiele rzeczy i być dostępne dla tak wielu osób. Tempo współczesnego życia drastycznie wzrosło - ale chociaż nasze umysły mogą działać szybciej, a technologia pozwala nam zrobić więcej, nasze ciała wciąż mają biologię jaskiniowca - co oznacza, że nie mogą zdrowo reagować na nowe i ciągłe naciski, których doświadczamy.

W tej książce biochemik żywieniowy dr Libby Weaver wyjaśnia, w jaki sposób stresujący, szybki styl życia może mieć niebezpieczny wpływ na wszystkie obszary zdrowia kobiety, w tym:

- Układ nerwowy - w jaki sposób niezrównoważony układ nerwowy może powodować przybieranie na wadze i zakłócać sen.

- Nadnercza - dlaczego zmęczenie nadnerczy może sprawiać, że czujesz się zmęczona i pobudzona.

- Układ rozrodczy - w jaki sposób codzienny stres może wpływać na cykl menstruacyjny lub płodność.

- Układ trawienny - dlaczego stres może być przyczyną wzdęć, zachcianek lub nieprzewidywalnego apetytu.

- Emocje - w jaki sposób krajobraz emocjonalny jest kluczem do prowadzenia satysfakcjonującego życia bez potrzeby pośpiechu.

Zainspirowana doświadczeniami klinicznymi dr Libby oraz jej empatią dla kobiet i wielu ról, którymi obecnie żonglują, książka ta oferuje realne rozwiązania w celu przywrócenia zdrowia, abyś mogła pozostać zarówno produktywna, jak i zdrowa.