Święty odpoczynek: Odzyskaj swoje życie, odnów swoją energię, przywróć swoje zdrowie psychiczne

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 1285 głosach.

Oryginalny tytuł:

Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity

Zawartość książki:

Bycie zajętym jest łatwe. Bycie wypoczętym - teraz to wyzwanie.

Jak zachować energię, szczęście, kreatywność i relacje świeże i kwitnące pośród niekończących się wymagań rodzinnych, presji zawodowej i stresu codziennego życia? W książce SACRED REST dr Saundra Dalton-Smith, certyfikowany lekarz chorób wewnętrznych, ujawnia, dlaczego odpoczynek nie może być już dłużej opcjonalny.

Dr Dalton-Smith dzieli się siedmioma rodzajami odpoczynku, których brakuje w życiu osób, z którymi spotyka się w swojej praktyce klinicznej i badaniach - fizycznym, umysłowym, duchowym, emocjonalnym, sensorycznym, społecznym, kreatywnym - i dlaczego niedobór któregokolwiek z tych rodzajów odpoczynku może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie, szczęście, relacje, kreatywność i produktywność. SACRED REST łączy w sobie naukę o odpoczynku, duchowość odpoczynku, dary odpoczynku i wynikające z niego owoce. Pokazuje odpoczynek jako coś świętego, cennego i godnego naszego szacunku.

Łącząc badania naukowe z osobistymi historiami, duchowym wglądem i praktycznymi kolejnymi krokami, SACRED REST daje zmęczonym pozwolenie na odpoczynek, wyznaczanie granic i szukanie schronienia bez poczucia winy, wstydu i strachu.