Święty odpoczynek: Odzyskaj swoje życie, odnów energię, przywróć zdrowie psychiczne

Opinie czytelników

Książka „Sacred Rest” autorstwa dr Saundry Dalton-Smith oferuje wgląd w różne rodzaje odpoczynku niezbędne dla ogólnego dobrego samopoczucia, z naciskiem na wpływ odpoczynku na zdrowie psychiczne, emocjonalne i duchowe. Wiele recenzji podkreśla jej transformujące i zmieniające życie efekty, podczas gdy inne wspominają o znacznym nacisku na treści religijne, które mogą nie współgrać ze wszystkimi czytelnikami. Książka jest postrzegana jako korzystna dla tych, którzy czują się wypaleni lub przytłoczeni życiem.

Wielu recenzentów docenia książkę za jej głęboki wgląd w różne rodzaje odpoczynku, praktyczne porady i zdolność do inspirowania autorefleksji. Jest ona uważana za motywującą i pomocną, a wielu czytelników powołuje się na korzyści zmieniające życie. Autor łączy dowody naukowe z osobistymi anegdotami, dzięki czemu można się z nim utożsamić. Książka jest również znana ze swojego zachęcającego tonu i łatwo przyswajalnego formatu.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że książce brakuje naukowej głębi i uważali, że zbytnio koncentruje się na tematach religijnych, co może zrazić odbiorców spoza chrześcijaństwa. Krytycy wskazywali, że treść często wydawała się raczej anegdotyczna niż merytoryczna, a znaczna część poświęcona była duchowym przekonaniom autora, a nie praktycznym metodom osiągnięcia odpoczynku. Niektórzy czuli się wprowadzeni w błąd co do głównego tematu książki, oczekując raczej snu niż duchowego odpoczynku.

(na podstawie 234 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity

Zawartość książki:

Bycie zajętym jest łatwe. Bycie wypoczętym - teraz to wyzwanie.

Jak zachować energię, szczęście, kreatywność i relacje świeże i kwitnące pośród niekończących się wymagań rodzinnych, presji zawodowej i stresu codziennego życia? W książce "Święty odpoczynek" dr Saundra Dalton-Smith, certyfikowany lekarz chorób wewnętrznych, ujawnia, dlaczego odpoczynek nie może być już dłużej opcjonalny.

Dr Dalton-Smith dzieli się siedmioma rodzajami odpoczynku, których brakuje w życiu osób, z którymi spotyka się w swojej praktyce klinicznej i badaniach - fizycznym, umysłowym, duchowym, emocjonalnym, sensorycznym, społecznym, kreatywnym - i dlaczego niedobór któregokolwiek z tych rodzajów odpoczynku może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie, szczęście, relacje, kreatywność i produktywność. Sacred Rest łączy w sobie naukę o odpoczynku, duchowość odpoczynku, dary odpoczynku i wynikające z niego owoce. Pokazuje odpoczynek jako coś świętego, cennego i godnego naszego szacunku.

Łącząc badania naukowe z osobistymi historiami, duchowym wglądem i praktycznymi kolejnymi krokami, Sacred Rest daje zmęczonym pozwolenie na odpoczynek, wyznaczanie granic i szukanie schronienia bez poczucia winy, wstydu i strachu.