Ocena:
Książka przedstawia różne praktyki jogi kundalini i protokoły mające na celu uzdrowienie psychiczne i emocjonalne. Wielu recenzentów uznało ją za transformującą, chwaląc jej skuteczność w leczeniu stanów takich jak lęk, OCD i PTSD. Niektórzy jednak zauważyli wyzwania związane ze złożonością praktyk i fizyczną trwałością książki.
Zalety:⬤ Skuteczność w rozwiązywaniu problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk, OCD i PTSD.
⬤ Dobrze zorganizowane i łatwe do zrozumienia instrukcje dotyczące praktyk.
⬤ Zapewnia holistyczne podejście do uzdrawiania, łącząc umysł, ciało i ducha.
⬤ Wielu użytkowników zgłosiło znaczną poprawę swojego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego.
⬤ Atrakcyjny wizualnie i przemyślany układ.
⬤ Złożone praktyki zawarte w książce mogą być zniechęcające i wymagać znacznego poświęcenia i dyscypliny.
⬤ Niektórzy użytkownicy uznali instrukcje za trudne do wykonania, szczególnie ci z ADD lub podobnymi wyzwaniami.
⬤ Problemy z fizyczną trwałością oprawy; niektóre egzemplarze rozpadły się po krótkim czasie użytkowania.
(na podstawie 50 opinii czytelników)
Sacred Therapies: The Kundalini Yoga Meditation Handbook for Mental Health
Ten kompleksowy, przyjazny dla użytkownika podręcznik oferuje czytelnikom innowacyjne podejście kliniczne wykorzystujące 100 różnych technik jogi Kundalini w wybranych protokołach specyficznych dla zaburzeń w leczeniu wszystkich głównych i powszechnych zaburzeń psychicznych.
Czytelnicy uzyskają wgląd we własne objawy, czytając oficjalne definicje z podręcznika diagnostycznego i statystycznego Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego wraz z powiązanymi zaburzeniami i cechami, a także poznają krok po kroku strategie niezbędne do samoleczenia i ulgi. Książka zawiera siedemdziesiąt czarno-białych ilustracji.
Omówione tematy: Uogólnione zaburzenie lękowe - Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne - Zaburzenie dysmorficzne ciała - Trichotillomania - Fobie - Zaburzenia napadowe - Ostre zaburzenie stresowe - PTSD - Maltretowana i maltretowana psychika - Depresja - Żałoba - Zaburzenia dwubiegunowe - Uzależnienia, kontrola impulsów, i zaburzenia odżywiania - bezsenność i inne zaburzenia snu - zespół przewlekłego zmęczenia - ADHD i zaburzenia współwystępujące (zaburzenia opozycyjno-buntownicze i zaburzenia zachowania) - dysleksja i inne zaburzenia uczenia się - schizofrenia i odmiany psychoz - zaburzenia osobowości (paranoidalne, Schizoidalne, Schizotypowe, Antyspołeczne, Borderline, Histrioniczne, Narcystyczne, Unikające, Zależne i Obsesyjno-Kompulsywne Zaburzenia Osobowości) - Autyzm i Zaburzenie Aspergera.
