Ocena:
Książka „Medytacja Jogi Kundalini” otrzymała mieszankę pozytywnych i negatywnych recenzji od czytelników. Wielu z nich uznało jej techniki za korzystne w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym PTSD i OCD, powołując się na znaczną poprawę ich zdrowia psychicznego. Chwalone są również naukowe podstawy metod, przedstawione przez autora Davida S. Shannahoffa-Khalsę. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że styl pisania jest zbyt techniczny lub nudny, a ćwiczeniom brakuje emocjonalnej głębi. W kilku recenzjach podkreślono negatywne doświadczenia lub obawy dotyczące wpływu książki.
Zalety:⬤ Skuteczne techniki leczenia PTSD, OCD i innych zaburzeń psychicznych.
⬤ Naukowe doświadczenie autora dodaje wiarygodności.
⬤ Zawiera 64 konkretne techniki jogi Kundalini i protokoły krok po kroku.
⬤ Pozytywne opinie na temat osobistych przełomów i poprawy zdrowia psychicznego.
⬤ Dobre źródło dla terapeutów jogi i świadomych laików.
⬤ Badania naukowe zwiększają zrozumienie terapeutycznych efektów jogi.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że styl pisania jest zbyt techniczny lub naukowy, pozbawiony emocjonalnej głębi.
⬤ Kilku recenzentów miało negatywne doświadczenia i odradzało zakup książki.
⬤ Ćwiczenia mogą być postrzegane jako nudne lub rytualne, pozbawione osobistego zaangażowania.
⬤ Początkowa przytłaczająca liczba ćwiczeń dla niektórych użytkowników.
⬤ Ograniczona dyskusja na temat powiązania konkretnych ćwiczeń z konkretnymi zaburzeniami.
(na podstawie 42 opinii czytelników)
Kundalini Yoga Meditation: Techniques Specific for Psychiatric Disorders, Couples Therapy, and Personal Growth
W Medytacji Jogi Kundalini Shannahoff-Khalsa - badacz, nauczyciel jogi Kundalini od ponad 30 lat i światowy autorytet w dziedzinie alternatywnych terapii zaburzeń psychicznych - łączy spostrzeżenia naukowe, badania kliniczne, historie przypadków i techniki specyficzne dla zaburzeń, aby wyjaśnić, w jaki sposób starożytna nauka jogi Kundalini może być użytecznym samodzielnym lub uzupełniającym leczeniem zaburzeń psychicznych.
Napisana dla wszystkich osób zajmujących się zdrowiem psychicznym, książka rozpoczyna się od przedstawienia szeregu przełomowych badań naukowych opartych na jodze Kundalini, z których wszystkie doprowadziły do nowego zrozumienia dynamiki umysłu i ciała, stanów fizjologicznych i sposobów nieinwazyjnej zmiany mózgu i ciała. Zawarte są w nich nowatorskie koncepcje jogiczne dotyczące rytmów mózgu, struktury osobowości, modeli umysłu i świadomości oraz innych podstaw, które zwiększają nasze zrozumienie procesów zdrowotnych i chorobowych.
Po zapoznaniu się z tym naukowym przeglądem, Shannahoff-Khalsa przechodzi do zbadania, rozdział po rozdziale, w jaki sposób joga Kundalini może być stosowana w leczeniu zaburzeń psychicznych - w tym OCD i innych zaburzeń lękowych; dużych zaburzeń depresyjnych; zaburzeń dwubiegunowych; uzależnień, kontroli impulsów i zaburzeń odżywiania; bezsenności i innych problemów ze snem; zespołu chronicznego zmęczenia; ADHD i zaburzeń współistniejących (zaburzeń zachowania i opozycyjno-buntowniczych); PTSD; oraz maltretowanej i maltretowanej psychiki. Jego praca oświetla również leczenie złożonych pacjentów z zaburzeniami współistniejącymi. Co najważniejsze, każdy rozdział zawiera pełny zestaw protokołów i technik medytacyjnych specyficznych dla danego zaburzenia, opisanych w najdrobniejszych szczegółach - łącznie 64. Zdjęcia pomagają zilustrować pozy dla łatwej symulacji. Ostatnia część książki obejmuje zastosowanie jogi Kundalini dla osób indywidualnych, par i grup w terapii oraz zawiera epilog, w którym omówiono przyszłość psychiatrii.
Medycyna umysłu i ciała znajduje się w czołówce obecnych badań nad zdrowiem psychicznym i leczeniem, a wprowadzenie tej starożytnej technologii umysłu do równania jest głównym przełomem w naszym zrozumieniu lepszego leczenia szerokiej gamy zaburzeń psychicznych. Medytacja Jogi Kundalini umiejętnie wprowadza tę ekscytującą nową granicę i wyposaża psychiatrów, psychoterapeutów, psychologów, pracowników socjalnych i innych klinicystów w narzędzia i techniki niezbędne do włączenia medytacji jogicznej do ich praktyk oraz przyniesienia nadziei i uzdrowienia swoim klientom.
