Ocena:
Książka „Lit from Within” autorstwa Sarah Powers jest wysoko ceniona za głęboki wgląd w jogę, medytację i dobre samopoczucie, łącząc różne tradycje, w tym buddyzm, taoizm i współczesną psychologię. Czytelnicy uważają ją za inspirującą i pouczającą, co czyni ją wartościową lekturą.
Zalety:⬤ Inspirująca i pouczająca
⬤ łączy wiele tradycji dla bogatszego zrozumienia
⬤ oferuje praktyczne wskazówki
⬤ dostarcza mądrości dla ciała, ducha i duszy.
Żadna z nich nie została wyraźnie wymieniona w recenzjach.
(na podstawie 2 opinii czytelników)
Lit from Within: Yoga, Teachings, and Practices to Illuminate Our Inner Lives
Zbuduj zintegrowaną, głęboko osobistą praktykę, aby kultywować transformację, zaufanie do siebie i przebudzenie dzięki spostrzeżeniom i technikom ukochanej nauczycielki Sarah Powers.
Więcej niż tylko fizyczne pozy na macie, joga może być głęboką ścieżką samorealizacji. Lit from Within zachęca czytelników do uprawiania jogi w pełni, badając świadome i nieświadome nawyki, łącząc się z naszymi wewnętrznymi krajobrazami i uwalniając nas do odnoszenia się do siebie i naszego świata ze świętym spojrzeniem.
Sarah Powers pomaga czytelnikom odnieść się do pięciu poziomów naszego ludzkiego doświadczenia - fizycznego, energetycznego, emocjonalnego, mentalnego i interpersonalnego. Każda sekcja oferuje możliwość samopoznania i praktyk, które napędzają nasz rozwój, w tym jogę yin, medytację, ćwiczenia inteligencji emocjonalnej, takie jak tworzenie połączenia z wewnętrznym krytykiem, oraz dynamikę interpersonalną zaczerpniętą z podejścia Internal Family Systems. Nauka rozpoznawania, refleksji i czasami przekierowywania tych różnych poziomów doświadczenia nadaje praktyce istotny wymiar. Książka opiera się na wieloletniej praktyce i nauczaniu Sary, pod wpływem bogatych gobelinów jogi yin, buddyzmu, taoizmu i psychologii.
W tych trudnych czasach Lit from Within oferuje ścieżkę do zdrowia, pełni i połączenia - od wewnątrz na zewnątrz.
